Elektrolyte sind Moleküle aus Mineralien wie Kalium und Chrom , die eine elektrische Ladung haben . Unsere Körper sind abhängig von Elektrolyten für die ordnungsgemäße Funktion ; ohne Elektrolyte, würde unser Nervensystem heruntergefahren. Elektrolyte helfen, die Kontrolle der Herzfrequenz, Flüssigkeitshaushalt und die meisten anderen Körperfunktionen. Kommerzielle Sportgetränke liefern Elektrolyte, aber sie sind teuer und oft enthalten große Mengen an Zucker oder High Fructose Corn Syrup . Hausgemachte Elektrolyt Wasser ist überraschend einfach und billig zu machen . Obwohl Sie exotische Salze (wie Himalaya- Speisesalz) und natürlichen Aromen in Ihre hausgemachten Elektrolyt Wasser, Dr. Oz von The Dr. Oz Show verwenden empfiehlt halten das Rezept einfach. Was Sie
1 Liter Wasser
Brauchen ½ Teelöffel Backpulver
2 EL Agavendicksaft
½ Esslöffel Meersalz
anzeigen Weitere Anweisungen
1
mit Wasser Füllen Sie eine 1 -Liter-Flasche (oder vorab erworbenen Mineralwasser ) .
2
Messen die Zutaten, mit Messlöffel . Achten Sie darauf, korrekt zu messen - der Mayo Clinic warnt davor, dass es von entscheidender Bedeutung , um die richtigen Zutatenmenge erhalten , um die Wirksamkeit und Sicherheit zu gewährleisten
3 Setzen Sie die Kappe auf der Flasche , und schütteln , bis gemischt . .
