Informationen über Calcium & Hüftfrakturen

Die meisten von den Calcium ( etwa 99 Prozent ) in den Knochen und Zähnen gespeichert. Die Gesundheit der Knochen ist abhängig von Kalzium Verbrauch. Erhalten Sie die entsprechende Menge an Kalzium pro Tag kann helfen, Hüftfrakturen , die mit dem Alter auftreten . Kalziumzufuhr
Glas Milch

Ausreichende Kalziumverbrauchträgt zur Gesundheit und Pflege von Knochen. Dies kann die Knochen stärken und das Risiko von Hüftfrakturen .
Hüftfrakturen

In den Vereinigten Staaten treten etwa 1,5 Millionen Osteoporose-bedingten Frakturen jedes Jahr, nach zu den National Institutes of Health Office of Dietary Supplements . Viele von ihnen sind Hüftfrakturen .
Aging
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Wenn man älter wird, baut Ihr Körper mehr Knochen als es bildet . Dies kann zu einem erheblichen Verlust an Knochen über die Zeit und Osteoporose führen . Hüftfrakturen führen kann.
Überlegungen

Da Ihr Körper baut die meisten Ihrer Knochen , während Sie schwanger sind, ist es wichtig, Ihre Knochen aufzubauen, so viel wie möglich während diese Jahre . Dies kann helfen, zu verhindern Hüftfrakturen wenn du älter bist .
Empfehlungen

Kinder von 1 bis 3 sollte 500 mg Kalzium pro Tag zu bekommen. Die zwischen 4 und 8 müssen 800mg , und die zwischen 9 und 18 brauchen 1.200 mg pro Tag. Erwachsene 19 bis 50 Jahre alt erfordern 1.000 mg je Tag , und diejenigen, die älter als 50 müssen 1.200 mg .