Wie Spirulina Mikroalgen als Omega-3- Quelle wählen

Laut der University of Maryland Medical Center, ist Spirulina eine hervorragende Quelle der Ernährung. Dieses super Essen ist eine blau- grüne Meer Algen, die mit Protein zusammen mit Vitaminen und Mineralstoffen geladen wird. Spirulina ist auch eine tolle Quelle von Omega- 3-Fettsäuren. Die American Heart Association empfiehlt eine Ernährung reich an Omega -3-Fettsäuren zu Triglyceriden zu reduzieren. Spirulina ist eine gute Wahl, weil es deckt alle Grundlagen , wodurch die Notwendigkeit für ein Multivitamin. Anleitung

1 Gehen Sie zu Ihrem örtlichen Bioladen , aus einer Vielzahl von Spirulina Nahrungsergänzungsmittel nehmen . Sie können Spirulina in Pille oder Pulverform zu kaufen. Über 500 mg Spirulina enthalten alle Omega-3- Fette, die Sie an einem Tag benötigen . Kaufen Sie eine Ergänzung mit dieser Dosierung pro scoopful oder Kapsel .
2

kaufen Bio-Spirulina . Bio- Spirulina wird ohne Verwendung von schädlichen Pestiziden und anderen Chemikalien.
3

kaufen Spirulina in Pflanzenform. Einige Naturkostläden tatsächlich Spirulina verkaufen als Gemüse . Sie können Spirulina in seiner natual Zustand kaufen und essen es wie Spinat.
4

Überprüfen Sie die Flasche für Füll-oder Zusatzstoffe. Sie werden am meisten von dieser Ergänzung profitieren , wenn sie nicht zusätzliche Inhaltsstoffe , die Ihr Körper nicht braucht.
5

zu einer Frucht-Smoothie hinzufügen 01.59 scoopfuls von Spirulina pro Tag enthalten . Dies ist eine köstliche Art und Weise , um Ihre tägliche Wert von Omega -3-Fettsäuren und andere Nährstoffe zu bekommen. Fügen Sie eine Banane mit Erdbeeren und einigen Leinsamen. Trinken Sie es und genießen.