Wie Alkaline Foods Finden

Der Begriff " alkalisch" bezeichnet Lebensmitteln und anderen Materialien, die einen pH-Wert von mehr als 7,0 ( dh nicht- sauer) haben . Ihr pH-Wert wird auf die interne Umgebung Ihres Körpers. Eine Person sollte alkalische Lebensmittel zu konsumieren, um einen gesunden pH-Wert im Körper fördern , da dies verleiht Wohlbefinden und Energie. Alkaline Lebensmittel sind alle um Sie herum . Die meisten Lebensmittel sind entweder alkalisch oder sauer. Verarbeitete Lebensmittel und fetthaltige Lebensmittel sind in der Regel sauer ist, da sind Limonade und Süßigkeiten. Rohes Gemüse wie Karotten und Brokkoli sind alkalisch , und so sind Feigen und Rosinen. Was Sie Lladró pH-Teststreifen
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Kaufen pH-Teststreifen müssen . Das erste, was am Morgen, testen Sie Ihr pH-Wert , um zu sehen , wenn Ihr Körper sauer oder alkalisch. Dies wird üblicherweise durch Urinieren auf dem Streifen durchgeführt ; Ihr Urin ist die konzentrierteste , wenn Sie aufwachen .
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Untersuchen Sie die Liste der alkalischen Lebensmittel in der Ressource-Abschnitt . Notieren Sie alle Ihre Lieblings- alkalischen Obst und Gemüse auf der Liste, und machen Sie sich bereit zum Einkaufen.
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in den Supermarkt gehen und kaufen das Gemüse und Obst Sie identifiziert haben . Produce ist in der Regel auf der äußeren Ecke des Ladens gefunden , und Sie werden oft feststellen, getrocknete Früchte und Gemüse auf den Lebensmittelregalen .
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Betrachten gefrorenes Gemüse, da diese auch alkalisch. Wählen Sie aus einer Vielzahl von Gemüse wie Brokkoli und Spinat.
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Bereiten Sie Ihr Essen und genießen. Leicht Dampf Gemüse, um ihre Enzyme zu bewahren.
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Vermeiden Sie Junk-Food und Süßigkeiten Grenze zu besonderen Anlässen . Je mehr alkalisch Ihrem Körper , desto gesünder werden Sie.