Diät für Salate Frühstück

Halb der Schlacht bei der Gewichtsabnahme gewonnen oder verloren , wenn Sie Ihre Auswahl von Lebensmitteln sind . Platzieren Sie sich in Situationen, in denen Sie wahrscheinlich auf Ihre Ernährung zu betrügen sind ist Selbstsabotage , die Sie vom Erreichen Ihrer Fitness-Ziele zu verhindern. Durch die Sicherstellung , dass Sie ein reichhaltiges Angebot an gesunden Lebensmitteln in Ihr Zuhause, aber Sie können machen, nach einer Diät nicht nur einfach, aber angenehm. Vorbereiten einer schnellen Diät- Salat zum Frühstück in der Nacht zuvor kann Ihnen helfen, das Haus am Morgen einen Schritt näher zu Ihrem idealen Körper verlassen. Apfel -und Spinat-Salat

Bereiten Sie sich für eine gesunde Apfel -Spinat- Salat in den Tag richtig zu beginnen, Ihren Körper mit genügend Vitaminen und Nährstoffen , um sicherzustellen, dass Sie konstante Energie den ganzen Morgen haben .

Um einen Apfel -und Spinat-Salat vorbereiten , müssen Sie Orangensaft , Limettensaft , Honig, dijon-Senf , eine Tüte mit Spinat, 1 großer Apfel, 1 rote Zwiebel und Blauschimmelkäse . Kombinieren Sie einfach 2 EL. Orangensaft mit 2 EL. Limettensaft, 2 TL . Honig und 2 TL . Dijon-Senf in einer kleinen Schüssel , rühren sie , bis sie vollständig vermischt . Entleeren Sie den Beutel mit Spinat in eine Schüssel. Kern der Apfel , schneiden sie in Stücke, so dünn wie möglich vor dem Mischen mit dem es in Spinat. Scheibe und in der Zwiebel hinzufügen, vor dem Gießen der Verband über den Apfel -und Spinat-Salat gleichmäßig , Mischen mit einem Salatgabel , um sicherzustellen, dass der Verband konsequent angewendet werden. Reiben Sie den Käse und streuen Sie es großzügig über der Spitze der Salat auf den Teller mit zusätzlichen Geschmack zu liefern. Sie können den Salat im Kühlschrank zu sparen und genießen einen schnellen Schüssel oder zwei , bevor er in den Morgen.
Grilled Chicken Salad

Bereiten Sie eine gegrillte Hähnchen-Salat zu geben, sich eine gesunde , eiweiß verpackt Start in den Morgen. Grill 2 4 - Unzen Hähnchenbrust in ein wenig Olivenöl , bis sie gut gekocht . Nachdem sie fertig sind, schneiden Sie das Huhn in dünne Streifen , legte sie an der Seite für einen Moment. Leeren Sie eine Tasche oder zwei von frischem Salat in eine Schüssel geben , indem in einer Tasse oder zwei von Cherry-Tomaten und Gurken in Scheiben geschnitten und ein oder zwei Handvoll Spinat. Mischen Sie die Hähnchenstreifen in Ihren Salat streuen und Balsamico-Dressing über den oberen Rand der Schüssel , rühren , wie Sie gießen gleichmäßig zu verteilen das Dressing. Schließlich hart kochen 3 oder 4 Eier in einer Pfanne ( die Eier in einen Topf mit Wasser, kochen das Wasser , dann die Hitze zu gering und decken Sie die Pfanne für 10 bis 15 Minuten). Ziehen Sie die Eierschalen , wenn die Eier fertig sind und in Scheiben schneiden , indem die hart gekochten Ei Scheiben oben auf Ihren Salat als gesunde Beilage für Ihr Frühstück .