Wie für 8 Personen an einem Typ-2- Diabetiker- Regime kochen

Typ -2-Diabetes ist eine ziemlich häufige lebenslange Krankheit, die Erwachsene und Kinder gleichermaßen betrifft. Als diejenigen, die mit dieser Krankheit diagnostiziert anpassen, um mit ihr zu leben , sie in der Regel finden sie, muss weitgehend ihre Ernährung zu ändern, um ihre Gesundheit zu erhalten . Beim Kochen für sich selbst braucht Zeit, sich daran zu gewöhnen , das Kochen für viele Menschen scheinen oft eine echte mühsam sein. Was Sie brauchen
Rezepte
Typ -2-Diabetes -Kochbuch
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eine Liste der passenden Zutaten für einen Typ-2- Diabetes- Therapie erstellen . Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die mit einem Typ-2- Diabetes-Diät passen. Fügen Sie viel nicht-stärkehaltige Gemüse und eine ausgewogene Menge an Obst . Wählen Sie Smart Quellen für Kohlenhydrate und Proteine ​​aus Vollkornprodukte und mageres Fleisch .
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Überlegen Sie, welche Kochmethoden zu verwenden, dass wird Stick mit dem Typ-2- Diabetes- Therapie helfen. Einige Kochmethoden sind Fettsäuren und für diejenigen, die an Typ -2-Diabetes leiden, sonst ungeeignet. Vermeiden Sie fettreiche Methoden, wie Braten und Backen oder Braten wählen statt . Verwenden Sie gesunde Öle und minimale Salz beim Kochen und Zubereitung.
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Lebensmittel, die gut gewürzt sind zu wählen. Ohne all dem Zucker, Salz , Fett und andere Leckereien , einige haben Schwierigkeiten bereitet leckere Speisen auf dem Typ-2- Diabetes- Therapie. Wählen Sie stark gewürzte Zutaten wie magere Milchprodukte und Proteine ​​, um Ihre Gäste zu begeistern. Verwenden Sie herzhafte Kräuter und Gewürze , stärkere Aromen , einfachere Gerichte zu vermitteln.
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Wählen Sie eine Mahlzeit, die Füllung werden wird . Nichts ist schlimmer als verlassen die Gäste nicht nach einer Mahlzeit voller Gefühl . Verwenden faserige Lebensmittel wie Vollkornprodukte und Gemüse wie Brokkoli , die nahrhaft füllen wird Ihre Gäste. Kombinieren Sie mageres Fleisch und Bohnen für ausreichend , Füll -Protein ohne den ganzen Fett.
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Multiply Zutat Mengen zu strecken Ihren persönlichen Lieblingsrezeptefür eine größere Gruppe . Viele Kochbücher für Typ -2-Diabetiker sind Rezepte für Privatanwender und kleine Familienfeiern. Finden Sie die Zahl der Menschen, das Originalrezept werden die Mengen entsprechend für Ihre Gäste zu dienen und sich zu vermehren .