Wie Fettleibigkeit in Amerika Kampf

Amerikas Adipositas-Problematik ist offensichtlich. Mit rund 34 Prozent der Bevölkerung als übergewichtig , gibt es wenig Zweifel, dass es an der Zeit, Fettleibigkeit in Amerika zu kämpfen. ( . Siehe Referenz 1 ) Suche nach der richtige Weg, um gesundes Verhalten bei Amerikanern zu fördern, ist eine Herausforderung - viele kennen die Wege, um Gewicht zu verlieren, wollen aber nicht , eine Diät -und Sportprogramm zu starten. In vielen Fällen , die Menschen fühlen sich einfach , dass sie nicht die Zeit oder Geld , gesund zu essen und regelmäßig Sport zu haben. Durch die Erhöhung der Zugriff auf die Tools , die Sie für einen gesunden Lebensstil leben müssen, können wir amerikanische Fettleibigkeit zu bekämpfen. Anleitung
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die Bevölkerung über gesunde Verhaltensweisen erziehen . Amerikaner erhalten viele widersprüchliche Ratschläge darüber, welche Art der Ernährung zu folgen. Viele Lebensmittel , die Sie denken können, sind gesund - wie Müsli - tatsächlich recht hoch in Kalorien und Zucker sein . Verbraucher sollten Zugang zu Informationen über die Nährwertangaben zu lesen und wie man die richtigen Lebensmittel zu wählen, um zu essen.
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fördern gesundes Verhalten in der Schule. Gesunde Gewohnheiten aus der Kindheit beginnen . Da die meisten Kinder einen Großteil der Zeit in der Schule verbringen , ist es sinnvoll , dass die Schulen spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit der amerikanischen Bevölkerung . Mittagessen in der Schule sollten Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und frisches Obst und Gemüse bieten . Fried Lebensmittel sollten so selten , wenn verfügbar sein.
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Stellen gesunde Lebensmittel zu erschwinglichen Preisen erhältlich . In einigen Fällen ist es schwierig, gesunde Lebensmittel zu einem günstigen Preis zu erwerben. Diejenigen, die nicht Autos oder einfachen Zugang zu öffentlichen Verkehrsmitteln haben nicht viel Auswahl in den Geschäften, die sie einkaufen. Mit begrenzten Möglichkeiten , manche sind gezwungen, zu niedrigen Kosten Convenience statt gesunde Produkte zu machen.
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erstellen öffentlichen Räumen, die Bewegung fördern. Übung ist ein wichtiger Teil der Adipositas -Gleichung. Städte sollten darauf abzielen, öffentliche Räume, die Bewohner einfach kostenlos oder zu einem symbolischen Preis ausüben lassen erstellen. Zum Beispiel könnten Sie eine Community Sportzentrum erstellen oder Wandern, Joggen und Fahrradwege in den Park. Sie können auch Fitness-Zentren zu schaffen, in öffentlichen Parks , die Benutzer zu den Muskeln durch Klimmzüge oder andere Kraftaufbau -Übungen trainieren können.
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Menschen zu ermutigen, Sendezeit zu verringern. Zu viel Fernsehen kann bedeuten, dass Sie nicht genug Bewegung . Darüber hinaus können Sie Snack vor dem Fernseher und nicht, wie viel Sie essen. Mit der Computer-und Videospiele spielen sind genauso schlimm . Stattdessen betrachten die Schaffung von mehr Community-Events , wie Festivals, Sport-Ligen oder Spiele und Wettbewerbe. Dies kann Menschen zu ermutigen, weniger Zeit vor Bildschirmen verbringen und anfangen, aktiv.