Lebensmittel, die Get Rid of Cellulite

In der heutigen Körper-bewussten Gesellschaft ist es wichtig, Ihr Aussehen zu erhalten. Gewicht-Verlust- Verfahren , kosmetische Dermatologie und plastische Chirurgie nicht mehr als Tabu angesehen. Doch wie quick-fix (und oft teure) Behandlungen sind nicht immer eine praktikable Option für Cellulite. Durch ein besseres Verständnis von dem, was Cellulite und die spezifischen Auswahl von Lebensmitteln , die es zu verringern helfen verursacht , können Sie nahrhafte Entscheidungen für gesündere Grübchen -freie Haut zu machen. Verursacht

Cellulite ist einfach Fettzellen, die sich im Bindegewebe unter der Oberfläche der Haut verfangen. Dieser Aufbau von Fettzellen unter der Haut kann klumpig oder Grübchen erscheinen als die Haut verliert an Elastizität mit zunehmendem Alter. Laut Dr. Len Kravitz , Ph.D. " 90 bis 98% der Cellulite Fälle treten bei Frauen. " Cellulite ist bei Frauen infolge von Variationen in der Fettzellstrukturbei Männern und Frauen häufiger. Auch ist ein Unterschied in der Hormonspiegel zwischen den Geschlechtern auch ein Faktor.

Interessant genug ist Cellulite nicht spezifisch für Menschen, die übergewichtig sind , da die Bedingung ist weitgehend ein Ergebnis der Genetik. Jedoch gewisse Änderungen an Ihrer Ernährung können das Erscheinungsbild der Cellulite deutlich zu verringern.
Richtige Ernährung

Laut Howard Murad , MD , Gründer von Murad Skincare und Autor von The Cellulite Lösung " . das Wichtigste im Kampf gegen Cellulite ist die Ernährung Wie ich immer sage , bevor es Medizin , gab es Essen - und die richtigen Lebensmittel in der richtigen Proportion können die Zellen zu reparieren und dramatisch verbessern das Erscheinungsbild der Cellulite . " Während kein unfehlbares Heilmittel vorhanden ist, kann die richtige Ernährung wirksam zu behandeln und verbessern Cellulite.

Sie Ihre Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln und raffinierte Kohlenhydrate schneiden , da diese dazu beitragen, überschüssige Fettproduktion . Vermeiden Sie das Trinken Soda als das Koffein stellt sich heraus, mehr Giftstoffe , die leicht im Fettgewebe erwischt. Es ist wichtig, viel Wasser während des Tages , solche Giftstoffe aus dem Körper zu spülen trinken. Das Institute of Medicine empfiehlt, dass Frauen trinken etwa 3,7 Liter Wasser pro Tag.

Mix mehr rohes Obst , frisches Gemüse , mageres Fleisch und Vollkornprodukte in Ihrer Ernährung. Boosting Mahlzeiten mit zusätzlichen Protein und Ballaststoffe helfen , die Muskeln wieder herzustellen und den Stoffwechsel ankurbeln. Rotkohl , Zwiebeln , Spinat und Karotten sind alle gute Cellulite -Zerschlagung Optionen . Eine erfolgreiche Cellulite - Kampf Speiseplan sollten Nahrungsmittel, die reich an Bioflavonoiden wie Kohl und Zitrusfrüchte wie Grapefruit und Tomaten enthalten. Antioxidant verpackt Entscheidungen wie grüner Tee oder Heidelbeeren sind äußerst nützlich bei der Förderung der Durchblutung der Zellen und die Stärkung der Kapillaren , die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper nach unten zu brechen Fettgewebe zu erhöhen.