Welche Nährstoffe oder Vitamine Beziehen sich auf Haarausfall

? Ernährung spielt eine Rolle in einigen Arten von Haarausfall. Zu wenig Eisen, Zink, Eiweiß, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin B12 oder Folsäure in der Ernährung machen kann herausfallen , drehen spröde oder brechen . Andere Arten von Haarausfall, sind jedoch nicht stark durch die Ernährung beeinflusst ; Genetik , Stress , Hormone und Krankheit spielen eine viel größere Rolle . Bestimmen Sie, welche Art von Haarausfall Sie vor dem Kauf ergänzt oder , wenn Sie Ihre Ernährung haben. Arten von Haarausfall

Wenn Sie mit Haarausfall sind , sind Sie erleben eine Form von Haarausfall. Die häufigste Art ist die androgenetische Alopezie (AGA ), die für 95 Prozent aller Haarausfall verantwortlich ist. Allgemein bekannt als " männlichen Haarausfall, " AGA betrifft sowohl Männer und Frauen und wird von Genetik und Hormone verursacht . Obwohl Sie Ihre AGA nicht umkehren mit Wunder -Cremes , Shampoos , Ergänzungen oder Veränderungen in der Ernährung , mehrere Behandlungen , darunter auch einige Nährstoff - basierten Behandlungen , kann helfen.
Alopecia areata

ist eine weitere häufige Art von Haarausfall , die Männer betrifft , Frauen und Kinder . Es bewirkt, dass kleine, runde kahle Stellen und sprödes Haar . Alopecia areata ist oft , aber nicht immer , vorübergehende und kann sich auf seine eigene zu lösen.

Telogen (TE) ist der Verlust oder Ausfall der Haare durch Stress, Mangelerscheinungen , Chemikalien oder Strahlung verursacht . Wenn Sie aus diesem Zustand leiden, wird es wahrscheinlich weg, wenn der Faktor oder Faktoren, die es aufgelöst werden.
Ernährung Therapien für Haarausfall

Wenn Ihr Haarausfall ist aufgrund AGA, möchten Sie vielleicht versuchen, unter Zink. Nach Follicle.com kann Zink Dihydrotestosteron ( DHT) , ein männliches Hormon, das AGA verursacht hemmen. Das Kraut Sägepalme wird oft für AGA Behandlung verwendet als gut. In der Tat, nach der University of Maryland Medical Center, glauben die Forscher, dass eine Kombination von Beta- Sitosterol und Sägepalme können das Haarwachstum bei Männern mit AGA zu fördern.

Alopecia areta ist vermutlich eine Autoimmunerkrankung sein und ist in der Regel mit Kortikosteroiden , Tretinoin oder Monoxidil behandelt. Wenn Sie möchten , um eine Ernährungstherapie zu versuchen , kann Zink-oder Biotinpräparate helfen . Seien Sie sich bewusst , dass mit Zink für diesen Zustand erfordert sehr hohen Dosen , nach Follicle.com , und dies kann Nebenwirkungen wie Durchfall und Erbrechen . Biotin Ergänzungsmittel, nach der University of Maryland Medical Center, wird einen Unterschied machen , wenn Sie nur eine zugrunde liegende Mangel an diesem Vitamin haben .

Zwei häufige Ursachen von Telogeneffluvium (TE) sind Eiweißmangel und Eisenmangel . Eisenmangel sind in Frauen vor der Menopause besonders häufig . Die Menschen auf Diäten oder vegetarische davon lebenden Lebensstile sind auch mit einem Risiko für erhöhte Abwurf oder Haarausfall aufgrund dieser Mängel . Wenn Sie ein dieter oder sind Vegetarier Suche nach guten Quellen für Eiweiß und Eisen versuchen Tofu , Grünkohl, Bohnen, Kichererbsen , Eier, Joghurt und Nüsse.

Andere Nahrungsmangels, einschließlich Zink , Vitamin A , Folsäure , Vitamin B6 und Vitamin B12, kann auch dazu führen TE . Wenn Sie mit einer dieser Mängel diagnostiziert werden, warnt jedoch davor, die amerikanische Vereinigung gegen Haarausfall schnell Laden mit Ergänzungen . Hohe Dosen von Nährstoffen wie Eisen oder Vitamin A kann eine Reihe von körperlichen Komplikationen --- einschließlich Haarausfall verursachen.