Non- High Fructose Corn Syrup Diät

High Fructose Corn Sirup ist ein Süßstoff, der seinen Weg in einer beliebigen Anzahl von gemeinsamen verarbeitete Lebensmittel leicht in Restaurants und Supermärkten verkauft findet . Ernährungsphysiologisch ähnlich wie Zucker, kann High Fructose Corn Syrup Ihre Diät- Bemühungen durch die Erhöhung des Blutzuckerspiegels und Auslösung unerwünschte Fettspeicherung behindern . Vermeidung des Verbrauchs von High Fructose Corn Sirup ist nicht einfach, aber es kann mit etwas Persistenz erfolgen. Non- High Fructose -Diät

Verbrauchen Sie eine Diät, die nichts als natürlichen , unverarbeiteten Lebensmitteln , den Verbrauch von High Fructose Corn Syrup zu vermeiden, enthält . Das bedeutet, die Begrenzung der Nahrungsaufnahme auf natürliche Produkte wie frisches Obst , Gemüse und mageres Fleisch unter Vermeidung verarbeiteten Gegenständen , Tiefkühlkost , zuckerhaltige Produkte , frittierten Lebensmitteln und dergleichen. Um sicherzustellen, dass absolut keine High Fructose Corn Syrup in Ihre Ernährung , bereiten alle Ihre eigenen Mahlzeiten aus frischen und natürlichen Zutaten . Beachten Sie, dass zusätzlich zu der in den Lebensmitteln, die Sie erwarten würden , wie Bonbons und anderen zuckerhaltigen Produkten vorhanden ist High Fructose Corn Sirup in einer Reihe von Artikeln habt nicht gewollt , wie Brot , Brötchen und andere scheinbar "sichere" Produkte Sie würden nicht glauben, erfordern die Verwendung von Süßstoff . Wenn im Zweifel, immer daran denken, die für die Kennzeichnung und Zutaten für das Vorhandensein von High-Fructose- Sirup zu überprüfen. (HFCS ) Wenn Sie ein Element , müssen Sie im Laden ( wie Brot -Produkte ) zu kaufen, vergleichen und die verschiedenen Marken , um entweder einen Artikel finden , die keine HFCS oder eine, die die geringste Menge enthält enthält zu finden . Beachten Sie, dass Produkt-Angebote sind in der Reihenfolge der höchsten Gehalt platziert , so finden Sie das kleinere Übel von der Suche nach dem Produkt, das in der Nähe des HFCS Ende der Zutatenliste aufgeführt ist .
Nicht HFCS -Diät-Menü

Ein Tag im Wert von HFCS freie Diät ist wie folgt. Zum Frühstück , machen Sie sich mehrere Eier gekocht, um zusammen mit einer Portion fettarme oder fettreduzierte Wurst und ein oder zwei Stück frisches Obst bestellen. Zum Mittagessen bereiten Sie sich ein Sandwich auf selbstgebackenem Brot (oder niedrig /nicht- HFCS Laden gekauften Brot) bestehend aus frischem Truthahn oder Huhn mit Salat, Tomate, Zwiebel und Mayo. Zum Abendessen essen Sie Ihre Lieblings-Art von Meeresfrüchten serviert mit einer Schüssel brauner Reis, Garten Salat und einem frischen Gemüsemischung . Für Nicht- HFCS Snacks den ganzen Tag , halten Sie sich sortiert Trockenfrüchte, Nüsse und Käse.