Lebensmittel oder Kräuter , die gut für die Durchblutung sind

Gesunder Kreislauf ist für die Aufrechterhaltung der Stoffwechsel des Körpers wichtig , so Dr. Mark Stafford von UAB Medizin in Birmingham , Alabama. Und wenn Zirkulation ist schlecht , Sie fühlen es in Ihre kalten Hände und Füße. Kaltes Wetter und Angst kann dazu führen, schlechte Durchblutung . Menschen mit Herzerkrankungen oder Bluthochdruck sind ebenfalls in Gefahr . Bestimmte Kräuter , obwohl, kann die Durchblutung zu verbessern. Hawthorne

In den frühen 1800er Jahren begannen amerikanische Ärzte Hawthorne für seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Menschen mit Kreislauf- und Atemwegserkrankungen zu erkennen , nach der University of Maryland Medical Center. Hawthorne ist ein dorniger Strauch in der ganzen Welt gefunden. Er wächst in sonnigen, bewaldeten Gebieten . Es enthält Antioxidantien , die freie Radikale zerstören , Flavonoide und oligomere Procyanidine , die die Blutgefäße erweitern und den Blutgefäßen vor Schäden zu schützen , die Verbesserung der Durchblutung im ganzen Körper zu helfen. Hawthorne ist in flüssige Extrakte , Tinkturen und Kapselform erhältlich. Tee kann auch aus den getrockneten Blättern , Beeren und Blüten von Weißdorn hergestellt werden. Obwohl Hawthorne ist eine sichere Kraut , sprechen Sie mit Ihrem Arzt , bevor Sie es , weil es mit einigen Medikamenten und anderen Kräutern zu interagieren.
Lavender

Lavendel ist eine beruhigende Kräuter dass in Bädern verwendet werden, um mit Kreislaufproblemen zu helfen , nach der University of Maryland Medical Center. Es wird vor allem als Duftstoff in Seifen und Shampoos verwendet . Lavendel ist auch als Öl , die in die Haut eingerieben werden kann , erleichtert den Schmerz der rheumatoiden Arthritis wirksam. Machen Lavendel Tee durch Einweichen 1 bis 2 Teelöffel . ganze Lavendel in Wasser für 10 bis 15 Minuten ein-bis dreimal pro Tag. Verwenden Sie nur das ganze Lavendel in der Tee; Lavendelöl sollte nicht eingenommen werden .
Rosemary

Rosmarin ist ein Kraut in der Küche häufig als Gewürz verwendet und auch als Duftstoff in Seifen und Kosmetika. Rosemary hat antioxidative Eigenschaften und hilft freie Radikale zu beseitigen . Es kann auch den Blutfluss zu verbessern. In einem Tee, getrocknete steilen 6 g Rosmarin mit 2 Tassen kochendes Wasser. Es kann auch in Form von Tinktur Einnahme 2 bis 4 ml dreimal täglich eingenommen werden. Oder nehmen Sie 1 bis 2 ml des Extraktes drei Mal pro Tag.