Chips auf der Diabetes-Diät -Plan

Diabetische Diät dreht sich um Kontrolle der Blutzuckerwerte und versucht, große Schwankungen des Blutzuckerspiegels , die zu einer diabetischen Symptome wie Schwindel, Müdigkeit oder sogar diabetischen Koma führen könnten, zu vermeiden . Es gibt zwei Arten von Diabetes , angeborene (Typ I) und entwickelt ( Typ II) , die jeweils durch , ob der Körper nicht in der Lage zu produzieren oder richtig Insulin , den Blutzuckerspeicherhormonkategorisiert. Der Verzehr einer verarbeiteten Lebensmitteln wie Kartoffelchips ist nie eine gute Idee, auf einem Diabetes-Diät , aber es gibt Möglichkeiten, es zu weniger belastend auf den Blutzuckerspiegelzu machen. Diabetiker- Diät und Chips

Verbrauchen Chips sparsam , wenn überhaupt , während eine Diabetes- Diät-Plan. Ob Sie sich zum Thema Kartoffelchips oder französisch frites, ist die Fluktuation in der Blutzuckerspiegelnicht etwas, dass Sie an Diabetes leiden , während sich leisten können. Wie stark ein bestimmtes Lebensmittel beeinflussen den Blutzuckerspiegel wird durch eine Skala , wie dem glykämischen Index gemessen bekannt , mit höheren Ranking Lebensmittel einen größeren Einfluss auf die Ruheblutzucker . Beide Kartoffelchips und Pommes frites französisch haben einen glykämischen Index von mehr als 50 (56 für Kartoffelchips und 75 für Französisch frites ), was bedeutet , dass sie in der Regel vermieden werden, während einer Diät , um den Blutzucker zu kontrollieren . Anstatt sich auf Kartoffelchips für Ihre Bemühungen Naschen , betrachten Naschen auf niedrigeren glykämischen Index Lebensmittel wie frisches Stück Obst wie Äpfel, Birnen, Zitrusfrüchten und Kirschen oder sogar auf Lebensmittel, die kaum Auswirkungen auf den Blutzucker bei allen , wie Hartkäse oder getrocknet Fleisch ( wie Dörrfleisch ) .
Damage Control

Verstehen Sie, wie am besten, den "Schaden" zu kontrollieren, wenn Sie sich in einer Situation, in der Sie nicht auf Bewegung sind Willenskraft und Refrain aus dem Konsum -Chips. Nach Informationen von der Website Diabetes in der Systemsteuerung kann der Verbrauch von Essig vor einer Mahlzeit helfen, die daraus resultierenden Schwung in Blutzucker nach dem Essen senken. So betrachten schwelgen in Essig -beschichteten Chips ( oder Chips eingetaucht in Essig) , wo unbedingt nötig , da diese leisten Sie einen Naschen Gelegenheit und minimiert Ihre Chancen, mit den Auswirkungen der Hyperglykämie geschlagen .

Eine weitere Möglichkeit, Minimierung des Blutzucker Schaukel aus dem Konsum -Chips auf einer Diabetes-Diät ist, nur Chips verbrauchen als Teil einer ausgewogenen Mahlzeit , das auch langsam verdaulichen Kohlenhydraten (Obst, Gemüse und Vollkornprodukte ) , mageres Eiweiß und gesunde ungesättigte Fette . Mischmakronährstoffewerden die Chips nicht zu schnell verdaut zu verhindern, Abschwächung der Insulinantwort und helfen, Diabetes- Symptome zu vermeiden .