Was ist der PH-Wert von Obst und Gemüse

? Das Potential für Wasserstoff oder pH-Wert, bezieht sich auf den Säure -Basen-Gleichgewicht in den Lebensmitteln, die wir essen. Dieser pH- Zahl kann von 0 bis 14 reicht , wobei 7 neutral, unter 7 sauer und über 7 alkalisch . PH-Wert von Common Gemüse
Auch saure Tomaten sind fast neutral .

Gemüse ist leicht sauer , wie Bohnen mit einem pH-Balance von 6,0 oder Karotten mit 6.3. Einige Salat ist neutral.
PH-Wert für Obst

Früchte sind sauer. Heidelbeeren haben einen pH-Wert von 5,0 , während Bananen kann fast neutral bei 6,5 sein .
Warum ist es wichtig für Ihr pH

Saldo Ein gesunder Körper wird halten ein pH-Balance von 7,35 bis 7,45 oder leicht alkalisch. Die Aufrechterhaltung dieser Ebene ist wichtig , um den Regulierungssysteme wie Atmung , Kreislauf, und die Beseitigung . Einige Wissenschaftler glauben, dass, wenn ein Körper zu sauer ist , wird sie auslaugen alkalische Substanz , wie Kalzium, aus den Knochen , was zu Osteoporose und Osteoarthritis.
Wie Alkalinity
Pflegen

Essen Sie weniger Fleisch und Zucker und mehr Obst und Gemüse ist ein guter Weg, um pH-Wert des Körpers aufrecht zu erhalten. Auch saure Früchte wie Zitrusfrüchte haben eine alkalische Wirkung im Körper aufgrund der Säure , die während der Verdauung eingesetzt.
Stark sauren Foods

Fleisch und Süßigkeiten sind besonders sauer mit Cola und Zucker im kommenden bei 1,0 und Fleisch bei 2,5 .