Auswirkungen von Cholesterin auf einfache Kohlenhydrate

Cholesterin wird von vielen Faktoren, einschließlich der Menge an gesättigten Fettsäuren, Transfettsäuren , Alkohol und einfache Kohlenhydrate, die Sie aufgenommen haben, betroffen. Einfache Kohlenhydrate insbesondere Einfluss auf Ihre Triglyceride Ebene. Effects

Einfache Kohlenhydrate wie Weißbrot, weiße Kartoffeln , weißer Reis, und alles, was mit Zucker, dramatisch beeinflussen Triglyzeride. Eine Binge auf einfache Kohlenhydrate können dazu führen, Triglycerid-Spiegel steigen.
Triglyzeride

Triglyceride sind Fettstoffe , die gespeichert werden und zirkulieren im Blut. Eine hohe Triglyceride Zahl kann die Blutgefäße schädigen. Triglyzeride können an den Wänden der Blutgefäße als Plaque ( hinterlegt werden , verhindern, dass Ihr Blut richtig fließt.
LDL -und HDL-

Senken Sie Ihre LDL " schlechte "Cholesterin ) kann auch senken Sie Ihre HDL ( " gutes "Cholesterin ), die nicht von Vorteil ist. Wenn Sie Ihre Fettaufnahme mit einfachen Kohlenhydrate zu ersetzen, aber immer noch in der gleichen Anzahl von Kalorien zu sich nehmen , kann Ihr HDL-Spiegel bis zu 20 Prozent sinken , nach " Jenseits von Cholesterin " von Dr. Julius Torelli & George Ryan.

Insulinresistenz

Essen eine Ernährung reich an einfachen Kohlenhydraten kann zu Übergewicht führen schließlich , und , , Insulinresistenz . Insulinresistenz bedeutet, dass Ihr Insulin nicht richtig verstoffwechseln Glucose. Insulinresistenz führt zu einer Anhäufung von Glukose im Blut und wird durch erhöhte Triglycerid-Spiegel begleitet .
Metabolisches Syndrom

Wenn Sie Ihre Ernährung ist reich an einfachen Kohlenhydraten , kann es heben Sie Ihre Blutzucker-und Triglycerid-Spiegel und kann zu Übergewicht beitragen . Diese Faktoren , zusammen mit niedrigen HDL oder "gutes" Cholesterin , Ebenen und Bluthochdruck, kann das metabolische Syndrom , eine Kombination von Faktoren , die das Risiko für Herzerkrankungen verdoppeln verursachen.