Was zu essen, wenn Sie Ihren Körper Entschlacken

Detox wird befreien Sie Ihren Körper von Giftstoffen über die Haut , Lunge und Verdauungssystem. Sie wollen Lebensmittel, die leicht verdaulich sind zu essen , so dass Ihre KO-System ist kostenlos auf der Entgiftung konzentrieren. Es gibt viele Methoden zur Entgiftung , komplett Fasten kurze Detox-Programme einschließlich der Ausübung oder Nahrungsergänzungsmittel. Lebensmittel zu

Organic rohes Obst essen, ist natürlich reich an Ballaststoffen und Wasser so dass es für eine Detox- program.Fruit ist hoch in Mineralien, Aminosäuren , Vitamine und Pektin , die mit Schwermetallen zu helfen, binden geeignet befreien sie sie von Ihrem Körper. Versuchen Sie, Zitronen , Birnen, Orangen, Grapefruits , Kirschen, Äpfel, Trauben , Mangos Melonen, Tomaten , Ananas und Papayas . Kaufen Sie die Frucht, die in Ihrer Region wächst, und nur kaufen Bio , auf mineralischen Defizite und toxins.Organic Gemüse reduzieren sind gut zu essen , während entgiftend , um das Gleichgewicht alkalischen und sauren Ebenen zu helfen, während beruhigende Körper. Haben Sie eine unbegrenzte Menge an Knoblauch, Karotten, Rüben , Kohl , Kresse, Sellerie, Zwiebeln , Brokkoli, Spinat oder Gurken. Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen, Bohnen und Erbsen sowie brauner Reis , Basmati -, Reis- Nudel-oder Reiscracker sind erlaubt. Getreide wie Amaranth, Hirse, Buchweizen und Quinoa sind gesunde Körner während einer detox.A gute Quelle für Vitamin E Eiweiß und essentiellen Fettsäuren sind Nüsse und Samen essen. Während deine Reinigung , versuchen Kürbiskerne , Walnüsse , Cashew-Nüsse , Haselnüsse, Sesam und Kastanien. Olivenöl , Haselnuss -und Sesamöl helfen, den Kreislauf während der Detox- Perioden
Lebensmittel zu

Milchprodukte, rotes Fleisch , Weizen, frittierten Lebensmitteln und getrockneten Früchten zu vermeiden verbessern, sind ein einige der Lebensmittel, die Sie vermeiden dabei unsere Detox-Programm möchten. Zucker, künstliche Süßstoffe , Koffein , Hefe, Alkohol, Tabak, Schokolade und fettreiche Lebensmittel sind auch auf der Liste zu vermeiden.
Pläne für Entgiftung

vielleicht möchten Sie für halbe Tage nur mit frischen Gemüse-und Fruchtsäfte zu fasten. Der zweite Teil des Tages eine leichte Mahlzeit mit Fisch und braunem Reis. Zum Abendessen versuchen, ein paar Gläser mit frischem Saft. Alternativ können Sie alle ganztägigen Saft mit veggie -und Fruchtsäfte, mit bis zu zwei Stunden auseinander Verwendung von Faser Getränke von Säften. Verwenden Sie Flohsamen -Mischung mit Leinsamen als Faser Getränke und für die Reinigung .

Entscheiden Sie, wie viele Tage Sie fasten möchten, und für drei Tage vor essen Obst und Gemüse. Die Entscheidung, die kommen aus schnell, tun gemischt Obst und Salate. Sie können auch wählen , nicht zu fasten , sondern verwenden Säuberungen Lebensmittel den ganzen Tag. Versuchen Sie, gemahlene Mandeln in gereinigtem Wasser mit Ahornsirup zum Frühstück eingeweicht. Versuchen Sie, brauner Reis, Huhn und Salat mit einem leichten Flachs oder Olivenöl -Dressing. Das Abendessen ist Hähnchenbrust , brauner Reis und Gemüse. Eine andere Wahl für Sie ist, Lebensmittel, Reinigung während der Woche und Saft schnell am Wochenende zu nutzen.