Hat Bene Lower Cholesterin

? Hohe Cholesterinspiegel kann zu Herzerkrankungen führen . Cholesterin ist eine wachsartige Substanz im Blut gefunden. Obwohl es einige Anwendungen vorteilhaft in den Körper, kann es nicht im Blut gelöst werden. Lipoproteine ​​transportieren das Cholesterin durch das Blut . LDL (Low -Density-Lipoprotein )-Cholesterin neigt dazu, die Arterien verstopfen , während HDL ( High-Density- Lipoprotein- Cholesterin) macht einen guten Job zu transportieren das Cholesterin durch das Blut . Mit Ballaststoffen in der Ernährung kann helfen, Ihren Cholesterinspiegel senken und Bene können Sie mit dieser Faser zu liefern. Bene

Bene , eine Faser zu ergänzen, mischt sich mit Wasser vollständig aufzulösen. Es hat keinen Geschmack und ist nicht grobkörnig, macht es einfach, entweder trinken oder zu ergänzen andere Getränke oder Lebensmittel, so dass Sie die Faser in Ihrer Ernährung erhöhen . Jede Portion hat Bene 3 g lösliche Ballaststoffe , die etwa 10 Prozent der täglichen Menge , dass die American Dietetic Association empfiehlt, ist .
Weizendextrin

Die Faser in Bene stammt aus Weizendextrin , die aus der Stärke der Weizenpflanzen hergestellt ist . Es enthält weniger als 20 ppm Gluten und wird von der US Food and Drug Administration als glutenfrei. Für diejenigen, die Gluten-Intoleranz haben , ist es wahrscheinlich am besten, Bene vermeiden.
Wie Fiber Works

Fiber bindet mit den Komponenten der Galle, ein von denen Cholesterin, damit sie nicht wieder absorbiert zu halten. Damit dies zu niedrigeren Cholesterinspiegel funktioniert, muss die Faser löslich zu sein , die Bene ist . Obwohl unlösliche Ballaststoffe ist nützlich für das Verdauungssystem , ist es nicht senken Sie Ihren Cholesterinspiegel.
Fasertypen

Faser kann entweder löslich oder nicht löslich sein. Lösliche Ballaststoffe werden in Wasser vollständig aufzulösen. Nicht- lösliche Ballaststoffe können in Wasser brechen, aber es wird immer noch schmecken sandig . Nur lösliche Faser ist gezeigt worden, um Cholesterin zu senken helfen. Pflanzen enthalten einige der beiden Fasertypen . Quellen für Ballaststoffe gehören Hafer , Bohnen, Erbsen , Obst, Gemüse , Kleie und Vollkornprodukte.
Wie viel

Die American Dietetic Association empfiehlt ? 20g bis 35g Ballaststoffe täglich. Die Faser sollte löslichen und unlöslichen Ballaststoffen enthalten. Der durchschnittliche Amerikaner verbraucht etwa die Hälfte dieses Betrags aus seiner Ernährung. Während Ballaststoffe wäre die beste Quelle der Faser ist, kann helfen, füllen Bene Fehlbetrag in Ihrer täglichen Bedürfnisse Faser .