Zweck der Dietary Reference Intake

Gesundheit Profis nutzen die Dietary Reference Intake Ernährung Führung für die Planung und Bewertung von Diäten zu liefern. Einmal mit ihrem Zweck und Kontext vertraut sind, können Personen , diese Werte zu verwenden, um ihre eigenen Nährstoffaufnahme führen. Geschichte

Die Food and Nutrition Board der Nationalen Akademie der Wissenschaften zunächst den empfohlenen Aufnahmen im Jahr 1941. Im Jahr 1995 überarbeitete der Vorstand die Recommended Dietary Allowances ( RDA) den Dietary Reference Intake ( DRI ), um eine umfassendere Reihe von Werten in einer Vielzahl von Einstellungen bieten . Neue Forschungs demonstriert die Bedeutung von Nährstoffen in der Prävention chronischer Krankheiten
Typen

Dietary Reference Intakes bestehen aus vier Werten: . Recommended Dietary Allowance (RDA) , angemessene Aufnahme (AI ) , zulässigen oberen Grenzwert ( UL) und geschätzte Durchschnittsbedarf ( EAR) . Ein Nährstoff hat eine AI nur, wenn die RDA nicht festgestellt werden .
Funktion

empfohlenen Aufnahmen repräsentieren die durchschnittliche Tagesmengebenötigt, um die Anforderungen nahezu erfüllen alle gesunden Personen . Tolerierbare Obergrenze stellt die höchste tägliche Aufnahme , die am ehesten stellt keine Gefahr der Toxizität für die meisten Menschen . Im Gegensatz zu RDA , AIS und ULs , schätzt EAR die Nährstoffmengebenötigt, um die Anforderungen der Hälfte aller gesunden Personen in einer Bevölkerung zu erfüllen und führt die Einrichtung der RDA .
Überlegungen
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Ernährung Werte für Vitamine und Mineralstoffe über die Jahre verändert . Der Vorstand kontinuierlich überarbeitet die DRIs basierend auf dem aktuellen Wissens
Warnung

empfohlenen Aufnahmen und KIs als Richtlinien für Individuen dienen . Menschen mit besonderen gesundheitlichen Erwägungen erfordern mehr oder weniger von einem bestimmten Nährstoff. Prüfen Sie mit Ihrem Arzt.