Risiken der Einnahme von Omega-3

Der menschliche Körper nicht essentielle Fettsäuren (EFA ), deshalb werden sie " von wesentlicher Bedeutung. " Menschen statt erhalten sie von Organismen , die sie produzieren können . Die beiden Klassen von essentiellen Fettsäuren Omega-3- und Omega-6 -Fettsäuren. Omega -3-Fettsäuren kommen in drei Typen, die die menschliche Leber ineinander umwandeln kann : EPA , DHA und ALA . ALA nicht leicht in EPA und DHA umwandeln . Glücklicherweise sind die High- Omega-3 Fisch hoch in EPA und DHA. Omega -3 kommt auch in Form zu ergänzen , die jedoch nicht ohne Risiken. Schwermetalle

Omega-3- Nahrungsergänzungsmittel von Salzwasserfischen an der Spitze der Nahrungskette abgeleitet , wie Lachs, kann eine hohe Konzentration von Schwermetallen haben . Giftstoffe wie Arsen, Blei und Quecksilber im Körper ansammeln und zu Gesundheitsproblemen , vor allem in Ihrem Gehirn. Sie sollten nur Omega-3- Nahrungsergänzungsmittel , die die Schwermetallkonzentration auf ein akzeptables Niveau reduziert haben oder dass mit kleineren Omega- 3-reichen Fisch wie Hering und Makrele kaufen.
Blutverdünnung

Omega-3- Nahrungsergänzungsmittel können Blutverdünnung , die Verhütung Blutgerinnung. Gleichzeitig Blutverdünner sollte nur mit dem vollen Bewusstsein der Arzt, der das Verschreibung durchgeführt werden. Während der Einnahme von Blutverdünnungsmittel kann helfen, eine lebensbedrohliche Blutgerinnsel und Embolien , kann zu viel undicht verursachen , die zu einem hämorrhagischen Schlaganfall führt .
ALA bebaut

Omega -3-Präparate von Fischen sind in der Regel sehr niedrig in ALA, die der menschlichen Leber nicht effizient zu konvertieren, das nützlicher sein, EPA und DHA . Die Omega- 3 in Pflanzen stammErgänzungsüberwiegend ALA, die im Körper ansammeln kann nicht umgesetzten . Dies kann Makuladegeneration und Krebs verursachen zu beschleunigen , nach der University of Maryland Medical Center.