Nährwertangaben für Alaska King Crab

Alaskan Königskrabbe, vor der Küste von Alaska geerntet für seine süßen und zarten Beinen, ist eine kalorienarme Protein mit vielen ernährungsphysiologischen Vorteile . Der hohe Vitamin-und Mineralstoffgehalt machen es eine praktikable Option für gesundheitsbewusste Gäste. Ernährung

Eine Portion , oder drei Unzen, gekochter Alaska King Crab liefert 82 Kalorien und 16,45 Gramm Protein. Es enthält auch 911 mg Natrium, 45 mg Cholesterin und so zu begrenzen Verbrauch, wenn die Beschränkung dieser Zahlen .
Vorteile

Vitamine , darunter Vitamin B und C , sind reichlich in Krabben Beine. Alaska- Königskrabbe liefert auch essentielle Aminosäuren, die der Körper braucht , um Protein zu bauen und den Stoffwechsel regulieren .
Eigenschaften

König Krabben sind fettarm und bietet nur 1,31 Gramm pro Portion , mit nur 0,11 Gramm gesättigtes Fett. Die übrigen sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren und einfach ungesättigte Fette, die - nach der American Heart Association, " kann helfen, senken Sie Ihren Cholesterinspiegel im Blut , wenn man sie anstelle von gesättigten und Transfettsäuren zu verwenden. " König Krabben enthalten keine Transfette.
Diät

Es gibt keine Faser in Alaska King Crab , aber auch keine Kohlenhydrate oder Zucker. Es ist eine geeignete Nahrung für Diabetiker und Low-Carb- Diät .
Überlegungen

Königskrabbe wird oft zubereitet und serviert mit kalorienreiche Tauch Saucen und Butter. Wenn im Restaurant zu essen , denken Sie daran , dass Nahrungs Daten für Krabben werden je nachdem, wie es gekocht wird, variieren .