King Crab Nährwert

Königskrabbe, im kalten Nordatlantik Gewässer vor der Küste von Alaska, Kanada , Japan und Russland gefangen , gilt als eine der leckeren Sorten von Krabben in der Welt. Es gibt drei Sorten : rote Königskrabbe, blaue Königskrabbe und goldenen Königskrabbe . Nur die Beine und Klauen der Königskrabben sind essbar. Portionsgröße

Eine einzelne Portion Königskrabbe ist 3 Unzen von Bein-oder Klauen Fleisch. Eine Portion enthält 82 Kalorien.
Protein und Kohlenhydrate

Königskrabbe ist reich an Eiweiß , wodurch 16 g pro Portion. Es sind keine Kohlenhydrate in der Königskrabbe .
Fats

Das Fleisch der Königskrabbe ist fettarm , mit nur 1,3 g pro 3 Unzen Servieren. Das meiste Fett wird aus den essentiellen Fettsäuren , Omega-3 und Omega-6 hergestellt . Es ist vor allem in den gesunden Omega-3- Fettsäuren hoch, mit 389 mg pro Portion.
Natrium und Cholesterin

Der Natriumgehalt von Königskrabbe Bein -und Klauen Fleisch ist hoch, mit 911 mg pro Portion. Dies stellt 38 Prozent der RDA von Natrium. Königskrabbe ist auch reich an Cholesterin, die 45 mg in 3 Unzen Fleisch.
Vitamine und Mineralien

Königskrabbe ist reich an Vitamin C , Folsäure , Vitamin B12 , Kalzium, Magnesium, Eisen, Phosphat, Kalium , Zink, Selen und Kupfer.