Hormon-Ungleichgewicht und Ernährung

Hormonstörungen können verheerend auf Ihren Körper und Geist anrichten , aber die gute Nachricht ist, die meisten Ungleichgewichte können mit der richtigen Ernährung und Lebensweise geholfen werden. Hormon-Ungleichgewicht

Viele Menschen leiden unter Hormonstörungen in ihrem Körper , aber meistens diese Bedingung betrifft Frauen in ihren 30er und 40er Jahren , denn dies ist eine Zeit, wenn Hormone werden stark schwank . Hormone spielen eine sehr große Rolle in , wie Körper arbeiten , können sie eine Rolle im Stoffwechsel , Sexualtrieb und Emotionen zu spielen. Selbst ein kleines Ungleichgewicht kann Sie wie Sie selbst fühlen sich weniger . Erkennen einer hormonellen Ungleichgewicht kann zu einer erfolgreichen Behandlung führen , und Sie nicht haben, um mit ihm als ein Problem zu leben.
Hauptursachen

Die Hauptursache von Hormon-Ungleichgewicht ist Umweltgiften . Alltägliche Gegenstände in unserem Hause und am Arbeitsplatz enthalten Stoffe, die hormonellen Disruptoren bekannt sind . Diese Stoffe können unsere Hormone imitieren und Trick , den Körper zu denken, gibt es mehr oder weniger Hormone als nötig.

Eine weitere Ursache von Hormon-Ungleichgewicht ist die Ernährung. Eine falsche Ernährung kann zu Problemen mit dem endokrinen System ( für die Hormonregulierung zuständig ) und Hormone können unausgewogen . Auch Nahrungsmittel essen, die mit den zuvor genannten Umweltgiften kontaminiert sind, führt zu Ungleichgewichten .
Symptome

Symptome von einer Hormon-Ungleichgewicht gehören eine schwere oder unregelmäßige Monats Zyklus , Stimmungsschwankungen, Angst, Müdigkeit , Verwirrtheit , Depressionen, erhöhte PMS-Symptome , senkte Sexualtrieb , Kopfschmerzen, Stoffwechselstörungen, Probleme mit dem Gedächtnis , Schlaflosigkeit, Knochenschwund oder bestimmte Krebsarten.
Lebensmittel zu essen

Gute Lebensmittel zu essen, für ein Hormon -Ungleichgewicht kann auf die Hormon- abhängig ist für Sie unausgeglichen , aber in der Regel eine gesunde, biologische Ernährung mit wenig Fett und Kohlenhydrate, und reich an Omega -3-Fettsäuren werden Linderung der Symptome einer Hormon-Ungleichgewicht . Es gibt auch viele Nahrungsergänzungsmittel , die mit Hormon-Ungleichgewicht zu helfen. Es kann auch hilfreich sein, mäßig ausüben und nutzen Entspannungstechniken.
Lebensmittel zu

Lebensmittel, die Sie sollten nicht mit einem Hormon -Ungleichgewicht essen gehören raffinierte Kohlenhydrate vermeiden , raffinierten Zucker , Koffein, Alkohol und Lebensmittel mit Herbiziden oder Pestiziden .