Chicken Caesar Salad Nutrition Facts

Chicken Caesar Salat werden häufig gedacht, um eine ziemlich gesunde Nahrung. Einzelne Komponenten dieser Salat gesund sind, es gibt aber andere Teile zu vermeiden. Zutaten

Einige häufige Zutaten in einem Huhn Caesar Salat gehören Huhn, Römersalat , Öl, Parmesan-Käse , Sardellen , Knoblauch , Zitronensaft und Eier. Je nach den Mengen jeder dieser Bestandteile kann ein Huhn Caesar Salat eine gesunde Alternative oder ein Kalorien Alptraum
Restaurant Nutrition Facts

Kalorien für ein Huhn sein Caesar Salat darauf an, wo Sie essen. Das Huhn Caesar Salat zu Chili enthält eine satte 1.010 Kalorien und 76 Gramm Fett. Panera Bread halben Teil seiner Huhn Caesar Salat hat 250 Kalorien und 14 Gramm Fett. Achten Sie darauf, Nährwerte des Restaurants zu überprüfen, bevor Sie den Salat zu bestellen.
Gesunde Komponenten

Salat ist eine kalorienarme , nährstoffreiche Nahrung. Viele Caesar Salat Römersalat enthalten , die eine sehr gesunde Art von Kopfsalat ist . Huhn ist eine schlanke Proteinquelle , und gegrilltes Huhn Optionen sind gesund. Sardellen enthalten Herz-gesunde Omega -3-Fettsäuren und sind eine gesunde Teil der Caesar -Dressing. Suchen Sie auch nach Auflagen mit Olivenöl, die gesunden einfach ungesättigten Fettsäuren , die das Risiko von Herzerkrankungen senken kann, schließt gemacht . Knoblauch und Zitronensaft gibt auch kalorienarme , gesunde Zutaten in vielen Caesar Salat.
Ungesunde Komponenten

Gebratenes Huhn können Lasten von Kalorien und Fett zu Huhn Caesar Salat hinzufügen . Käse ist auch ein Hauptschuldigen , die Kalorien und Fett , so viele Hähnchen Caesar Salat hinzu. Achten Sie darauf, Ihren Salat ohne Gegenstände wie Croutons, die oft in Öl oder Butter gebraten werden bestellen.
Gesunde Caesar Salad Rezept

Ihre eigenen gesunden Huhn Caesar Salat kann sparen Sie Hunderte von Kalorien. Kombinieren Sie frische Römersalat mit gegrillter Hähnchenbrust, und fügen Sie die folgenden Zutaten, um einen gesunden Caesar Dressing : 2 TL. fettreduziert mayo, 1/4 TL. Olivenöl , 1/4 TL. Rotweinessig , 1/8 TL Worcestershire-Sauce , 1/2 TL. Zitronensaft , Knoblauchpulver abschmecken und frischen schwarzen Pfeffer. 1 1/2 EL. Parmesan auf dem Salat, und Sie haben selbst ein gesundes Huhn Caesar Salat mit den folgenden Nährwerte : . 220 Kalorien , 7 Gramm Fett und 25 Gramm Eiweiß