Das Koffein im Kaffee vs Pop

Koffein ist ein Stimulans , das Ihnen , dass Extra-Schub , wenn Sie Kaffee oder Limonade zu trinken. Allerdings kann Koffein auch Angst, Kopfschmerzen und Unruhe bei. Verschiedene Biersorten von Kaffee und verschiedene Marken von Soda Pop unterscheiden sich in der Menge an Koffein enthält . Überprüfen Sie den Koffeingehalt im Kaffee-und Pop Sie trinken und überlegen, Abstriche an Koffein , wenn Sie in mehr als 500 mg pro Tag einnehmen. Kaffee

Der Koffeingehalt im Kaffee kann jeden Tag unterschiedlich , auch wenn sie aus dem gleichen Ort , weil Faktoren wie Schleifen, Röstung und Zubereitung beeinflussen den Koffeingehalt. Verwenden Sie den Koffeingehalt als Leitfaden für den täglichen Konsum . Limonade, auf der anderen Seite , hat den gleichen Koffeingehalt wegen seiner einheitlichen Fertigungsprozesse.
Typen

Kaffee kommt in koffeinhaltigen und entkoffeinierten Optionen . Aber entkoffeinierter Kaffee enthält noch Koffein. Kaffee ist natürlich koffein so zu koffeinfrei zu machen, wird das Koffein entweder durch die Schweizer Wasser-Methode , die etwa 95 Prozent des Koffein, oder die chemische Lösungsmittel -Methode, die 97 Prozent des Koffein im Kaffee Bohnen entfernt entfernt entfernt . Koffeinfreie Limonade enthält wirklich kein Koffein .
Koffein im Kaffee

Ein 8 Unzen Tasse Instant- Kaffee enthält 27 mg bis 173 mg Koffein , aber eine Tasse koffeinfreien Kaffee hat nur 2 mg bis 12 mg Koffein. Für stärkeren Kaffee, einem 8 Unzen gebrühten enthält 95 mg bis 200 mg Koffein . Für diejenigen, die Kaffee von Coffee-Shops , eine 8 Unzen zu genießen. normalen Kaffee bei Starbucks enthält 160 mg Koffein und Dunkin 'Donuts ' normalen Kaffee mit 103 mg .
Koffein In Soda Pop

Einige Limonade, wie 7up , Sprite , Fanta (alle Sorten) und root -Becher Bier, enthalten kein Koffein. Eine Dose Coca -Cola Classic Coke Zero , Cherry Cola und Diät-Cola alle enthalten 35 mg Koffein , aber Diät-Cola oder Cola mit Kalk hat 45 mg . Eine Dose Pepsi hat 38 mg Koffein . Limonaden , die mehr Koffein enthalten sind Dr Pepper (41 mg) , Mello Yello (53 mg) , Mountain Dew (54 mg) und Vault (71 mg).
Überlegungen

Wenn Sie die Wahl zwischen Kaffee und Limonade für ein Getränk ohne Koffein, haben Sie mehrere Möglichkeiten in Limonade . Im Durchschnitt enthält Limonade weniger Koffein als Kaffee, aber Kaffee bietet auch antioxidative Vorteile, die Limonade nicht. Wofür Sie sich entscheiden , ist es am besten in Maßen trinken.