Wie Sie die Funktion der Nebennieren zu verbessern

Die Nebennieren sind für viele Körperfunktionen wichtig. Diese beiden kleinen Drüsen , über den Nieren befinden , sind für die Freisetzung von mehr als 50 Hormone in den Körper , um verschiedene Prozesse im Körper zu regulieren. Wenn sie nicht richtig funktionieren , kann es zu Erschöpfung , Schwäche und Müdigkeit. Allerdings gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um die Funktion dieser wichtigen Drüsen zu verbessern. Was Sie
Vitamine C, E und B-Komplex
Magnesium Calcium

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Sie sich für die Symptome der Nebennieren- Funktion verringert Untersuchen . Einige von ihnen gehören Schwäche, Zerstreutheit , Müdigkeit, Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren , Gewichtszunahme oder verschiedene Energiemuster mit erheblichen Mangel an Energie, die zur gleichen Zeit an den meisten Tagen auftritt.
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, um eine Änderung gesunde Ernährung, die von allen Gruppen von Lebensmitteln , die reich an Nährstoffen besteht und in verarbeiteten Lebensmitteln beschränkt.
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Kauf einige Ergänzungen, die bei der Verbesserung der Nebennierenfunktion helfen können. Dazu gehören Vitamin C, Magnesium, Calcium, Vitamin E und Vitamin B-Komplex.
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verwalten Ihren Stress und lernen, sich zu entspannen und lachen.
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Holen Sie sich viel Schlaf. Nehmen Sie täglich Ruhepausen , wo man sich hinlegen , wenn möglich.