Warum Our Bodies Griff Säuren besser als Sockel

? Unser Körper kann scheinen, Säuren -Basen besser als behandeln, aber Lebensmittel mit saurem Inhalt kann tatsächlich Ihrem Körper die Säurestand zu verringern, so dass es mehr alkalisch. Alle Nahrungsmittel werden entweder als sauer oder alkalisch ( Basen) , basierend darauf, wie unser Körper darauf reagiert . Definition

als saure beschrieben Foods führen, dass Ihr Körper sauer zu werden , aber das Essen selbst kann keine hohe Säurestand zu haben. Das Gegenteil gilt für alkalische Nahrungsmittel. Zum Beispiel betrachten viele Zitronen und Limetten sauer, aber sie sind tatsächlich alkalische Lebensmittel, weil sie unsere Körper "Säure verringern.
PH Balance

Alle Stoffe werden auf der Rang pH-Skala zwischen 0 und 14 , wobei 7 neutral, 0 als saure , alkalische und 14 . Zum Beispiel ist ein Magensäure 1 ist Wasser 7 und Backpulver 12 ist. Der ideale pH-Wert für Ihren Körper ist zwischen 7,35 und 7,45 . Das bedeutet, essen Lebensmittel, die pH-Wert des Körpers auszugleichen , nicht zu essen Lebensmittel auf , ob sie Säure enthalten .
Missverständnisse

Saure Lebensmittel sind nicht unbedingt gesünder als Basen. Laut Advanced Health Plan ", Säure und Alkalität sind Gegensätze und man ist nicht an sich besser als die anderen . Dieses Missverständnis hat sich entwickelt, weil die nordamerikanische Ernährung ist übermäßig sauer, was gesundheitliche Probleme zur Folge hat . "

Ernährung und Bewegung

Die meisten Diäten sind in sauren Lebensmitteln hoch , und während unsere Körper das Bedürfnis sauren Lebensmitteln kann ein sehr sauren Körper zu vielen Krankheiten führen. Fitnesstraining schafft Säure im Körper, so ist es wichtig , Ihre Ernährung mit basenbildende Lebensmittel wie Gemüse , Grapefruit, Knoblauch und das Gleichgewicht zu halten auszugleichen.
Expert Insight

nach Erkrankung des Bindegewebes , "einige Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, haben einen sauren pH-Wert , bevor sie verbraucht werden , aber sie lassen in der Regel eine alkalische Rückstände im Körper , nachdem sie abgebaut haben . " Statt sich auf saure Lebensmittel zu essen , suchen Sie Lebensmittel, die bekannt sind basenbildenden sein.