Liste der Lebensmittel mit Nr. Fructose Corn Syrup

High-Fructose- Sirup wird in fast allen verarbeiteten Lebensmitteln verwendet werden , da es die Haltbarkeit verlängert . High-Fructose- Sirup wird durch Änderung der natürliche Zucker in Maisstärke zu Fructose gemacht, und es wird manchmal auf Lebensmitteletiketten wie Maltodextrin aufgeführt. Das Ergebnis ist eine Kombination aus Glucose und Fructose, die ein raffiniertes, von Menschen verursachten Form von Zucker . Obwohl High-Fructose- Sirup ist einfach herzustellen , es war nicht nachgewiesen worden, eine gesunde Neben der Ernährung sein. Obst

Da High- Fructose-Sirup in der Natur nicht existiert, ist der beste Weg, um Lebensmittel, die diesen Zusatzstoff zu vermeiden , frische Früchte, die nicht verarbeitet wurden zu essen. Alle Sorten von frischem Obst enthalten keine High-Fructose- Sirup. Obst ohne Zugabe von Soßen oder Sirup zu Hause gekocht wird gewährleistet, es frei von High- Fructose-Sirup zu bleiben. Etiketten für gefroren, Konserven , getrocknete Früchte und Fertigpackungen aus dem Supermarkt muss überprüft werden, um sicherzustellen , dass High- Fructose-Sirup wurde nicht hinzugefügt . Für Etiketten, Sirup als Zutat aufgeführt , davon ausgehen, dass High- Fructose-Sirup ist inbegriffen.
Gemüse

Frisches Gemüse homegrown oder lokaler keine High -Fructose enthalten Sirup. Frisches Gemüse im Supermarkt gekauft werden, sind auch frei von diesem Zusatz. Überprüfen Sie Etiketten auf gefroren, Konserven und Fertigpackungen Gemüse sicher, dass High- Fructose-Sirup oder andere Arten von Sirup ohne Zusatz zu machen.
Fleisch

Frische und gefrorene Fleisch, die Marinaden oder Saucen enthalten, sind frei von High-Fructose- Sirup. Dazu gehören Fisch, Rind , Kalb, Lamm und Geflügel. Vermeiden Frühstücksfleisch , Fertiggerichte und Saucen , die Fleisch und Fleischkonserven enthalten , da sie enthalten in der Regel High-Fructose- Sirup.
Gewürze & Sonstiges

Wenn Sie versuchen, alle Lebensmittel, die High- Fructose-Sirup enthalten, zu vermeiden sind , dann haben Sie zu Beginn Check- Etiketten , da die meisten Gewürze, darunter Ketchup, Barbecue-Sauce und Mayonnaise , verwenden Sie High-Fructose- Maissirup als Zutat. Senf , Essig und Gewürze in der Regel Basis diesen Zusatzstoff enthalten.

Allgemeinen wird High- Fructose-Sirup nicht zu Roh-und geröstete Nüsse aufgenommen. Überprüfen Sie Etiketten , und sicher sein, zu meiden gewürzt Nüsse, Studentenfutter und gesüßte Sorten.
Certified Organic Food

Kontroverse über Bio-Lebensmittel und weiterhin , ob es sich tatsächlich gesünder als nicht zertifizierte Lebensmittel können Einzelpersonen, die High- Fructose-Sirup aus ihrer Ernährung zu beseitigen eine ausgezeichnete Fall für zertifizierte Bio-Produkte zu machen. Da High- Fructose-Sirup nicht natürlich vorkommen, sind alle zertifizierten Bio- verpackt , verarbeitet, frisch, gefroren, Konserven oder getrocknete Lebensmittel frei von bestimmten High- Fructose-Sirup sein.