Vorteile von Entsaften Kale

Kale , der ein Cousin von Kohl ist , enthält viele verschiedene Vitamine und Mineralstoffe. Die Vorteile der Saftherstellung Grünkohl sind viele, auch gesunde Dosen von Eisen, Kalzium und wichtige Vitamine . Kale kann sich auf seine eigenen ganz bitter schmecken , so ist es am besten zu Saft der Blattgemüse mit süßer Produkte wie Äpfel und Karotten. Bewahren Sie frische Grünkohl in den Kühlschrank , da sie welkt und wird schärfer , wenn ausgelassen . Eisen

Kale -Saft ist eine konzentrierte Quelle von Eisen, die Station hilft off Anämie, die durch den Sauerstofftransport zu Blutzellen. Um diesen Nutzen zu maximieren, Grünkohl -Saft , stellen Sie sicher , etwas Zitronensaft hinzufügen. Die Säure in den Zitrus bricht das Eisen , so dass es einfacher für den menschlichen Körper, um den vollen Betrag der es aus dem Grünkohl -Saft aufzufangen.
Vitamin C Vitamin

C ist ein weiterer Vorteil des Grünkohl -Saft. Dieses wichtige Vitamin fördert ein gesundes Immunsystem und schützt vor Herz-Kreislauf -Krankheit. Vitamin C hilft auch gegen Ward Vision Fragen, einschließlich der Augenkrankheiten , und pränatale Gesundheitsproblemen.
Vitamin A

Kale -Saft ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A . Vitamin A , die vor allem in tierischen Produkten zu finden ist , hilft die Augen normal funktionieren . Die Antioxidantien in Vitamin A neutralisieren freie Radikale , die den Körper schädigen können , hilft es , gegen Krankheit und Zellschäden zu schützen.
Calcium

Calcium , das ist eine der großen Vorteile der Saftherstellung Grünkohl, hilft dem Körper zu entwickeln gesunde Knochen und Zähne. Es hilft auch bei der Blutgerinnung , gesunde Muskelfunktion und die Übertragung von Nervensignalen . Kalzium ist vor allem in tierischen Produkten zu finden , so dass Grünkohl -Saft kann außerordentlich hilfreich für diejenigen, die nicht auf Milchbasis Produkte verbrauchen können.