Was sind die Vorteile von Entsaften eine Cabbage

? Die Vorteile der Saftherstellung Kohl überwiegen bei weitem den Nachteil der starken Geruch, der hohe Schwefelgehalt des grünen Gemüses verwandt ist. Die Kombination von Vitaminen und Mineralien in Kohlsaft macht es eine gute Körperreinigung , die mit Gewichtsverlust, schlechte Haut und Verstopfung hilft . Da der Geschmack von Kohlsaft ist so stark , es ist am besten, es mit mehr angenehm schmeckenden Säfte wie Karotten , Sellerie, Apfel und Orange zu verdünnen. Kalium

Einer der wichtigsten Vorteile Kohlsaft ist, dass eine 3,5 Unzen Portion enthält 269 Milligramm Kalium, die etwa sechs Prozent der empfohlenen Tagesmenge eines Erwachsenen ist . Kalium hilft , den Blutdruck und verringert das Risiko von Nierensteinen. Es gleicht auch die Flüssigkeiten in den Körperzellen
Eisen

Rotkohlsaft bietet eine kleine Menge Eisen - . Etwa einem Milligramm pro 3,5 Unzen dient, oder zwei Prozent der empfohlenen Tagesmenge eines Erwachsenen Mannes . Bügeleisen, die ein wichtiger Bestandteil der roten Blutkörperchen und hilft bei der Verhinderung Anämie ist , ist ein wichtiger Mineralstoff und jedes Bisschen hilft . Um dem Körper helfen, absorbieren die Eisen in Kohlsaft , stellen Sie sicher , es mit einem Saft von Zitrusfrüchten paaren. Die Säure in den Zitrus bricht die Eisen, so dass es leichter für den Körper zu verarbeiten.
Vitamin A

3,5 Unzen Servieren von Kohlsaft hat 200 IE Vitamin A, die etwa sieben Prozent der empfohlenen Tagesmenge eines Erwachsenen männlich ist . Dieser große Vorteil der Kohlsaft fördert gesunde Vision , indem Augen anpassen, von der Finsternis zum Licht und halten Augen, Haut und Schleimhäute feucht. Es stärkt auch das Immunsystem durch die Neutralisierung freier Radikale, die Krankheit und Gewebeschäden verursachen .
Vitamin C

Kohlsaft enthält 55 Milligramm Vitamin C pro 3,5 Unzen dienen , die etwa 61 Prozent der empfohlenen Tagesmenge eines Erwachsenen männlich ist . Vitamin C stärkt das Immunsystem und hilft Wunden heilen schneller . Der Rotkohlsaft Nutzen fördert auch gesunde Zähne und Zahnfleisch und schützt vor Zellschäden .
Calcium

Ein 3,5 Unzen Servieren von Kohlsaft enthält 67 mg Kalzium , etwa sieben Prozent der empfohlenen Tagesmenge eines Erwachsenen Mannes . Dies ist nützlich für Personen, die nicht verbrauchen Milchprodukte , die in dem das Mineral in der Regel erhalten wird . Kalzium stärkt die Knochen und Zähne, fördert die Blutgerinnung, Muskelkontraktion erleichtert und hilft bei der Übertragung von Nervensignalen .