Welche Lebensmittel sind natürlich mit Magnesiumchlorid Loaded

? Magnesiumchlorid ist für eine gute Gesundheit , und ist die viertmeistprominente Mineralstoff im menschlichen Körper. Nach Angaben der National Institutes of Health Office of Dietary Supplements, wird Magnesiumchlorid für mehr als 300 biochemische Reaktionen im Körper benötigt. Magnesiumchlorid kommt als Ergänzung. Allerdings ist es auch in vielen Lebensmitteln gefunden. Heilbutt

Heilbutt ist eine Art von Plattfischen , die reich an Magnesiumchlorid ist . Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel , sagt 3 Unzen gekochter Heilbutt enthält etwa 90 mg Magnesiumchlorid. Sie können Heilbutt in vielerlei Hinsicht, einschließlich Braten und Grillen kochen. Die Washington State Department of Health , sagt der Fisch ist eine gute Quelle für Protein und wenig Fett. Es hilft auch , den Blutdruck und das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren .
Mandeln

Eine Unze trocken gerösteten Mandeln hat etwa 80 Milligramm Magnesiumchlorid, nach das Amt für Nahrungsergänzungsmittel . Mandeln sind eine gute Quelle von Protein , und sie reduzieren das Risiko von Herzerkrankungen, nach John Lively , Ph.D., wissenschaftlicher Mitarbeiter der Abteilung für Endokrinologie an der Christchurch Hospital in Neuseeland.

Cashews

Eine Unze Cashews hat etwa 75 Milligramm Magnesiumchlorid, nach dem Office of Dietary Supplements . Cashews sind eine gute Quelle für Protein und sie das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren.
Sojabohnen

Eine halbe Tasse gekochten Sojabohnen reifen hat 75 Milligramm Magnesiumchlorid. Das Better Health Channel , sagt Sojabohnen reich an Ballaststoffen und Eiweiß sind . Sie sind auch reich an Phytoöstrogenen , die ähnlich wie Hormone sind . Sie profitieren Frauen durch die Wechseljahre betroffen durch eine Verringerung der Hitzewallungen und das Risiko von koronaren Herzkrankheiten und Osteoporose.