Eine Liste der Low Oxalat Foods

Oxalat ist eine Chemikalie, die in vielen Arten von Pflanzen gefunden. Oxalat kann oft mit Kalzium binden und dann zu kristallisieren , die Reizungen und Schmerzen in Ihrem Gewebe verursachen können , was zu einer erhöhten Entzündung führt . Eine niedrige Oxalat Ernährung enthält Lebensmittel, die in Oxalat niedrig sind. Manche Menschen brauchen , um eine niedrige Oxalat -Diät folgen, wenn sie Nierensteine ​​, die sie brauchen, um passieren zu haben. Getränke

Low Oxalat Getränke sind Fruchtsäfte , Cola , Ginger Ale , Apfelwein , Milch und Wasser . Einige Lebensmittel zu vermeiden sind Bier, viele Arten von Tee, Kakao und Schokolade Milch. Es ist wichtig , viel Flüssigkeit zu trinken, wenn Sie auf einem niedrigen Oxalat- Diät sind und versuchen, Nierensteine ​​zu löschen. In diesen Fällen ist das Trinken von viel Wasser und Fruchtsäfte empfohlen.
Gemüse

Low Oxalat Gemüse zählen Squash , Kohl , Rüben , Paprika , Blumenkohl , Gurken, Eissalat und Sprossen. Hohe Oxalat Gemüse fern zu bleiben sind auch süße Kartoffeln, Bohnen, Sellerie, Spinat , Auberginen , Rüben und Sellerie.
Obst

Unter den Früchten, die sind Low Oxalat Lebensmittel sind Papayas, Äpfel, Zitronen , Kirschen , Melonen , Trauben , Zitronen-und Limettensaft , Nektarinen und Mangos . Am anderen Ende des Spektrums , hohe Oxalat Früchte sind Beeren , Pflaumen und Mandarinen.
Grains

Low Oxalat Körner Cornflakes, Eiernudeln , Reis , wild Reis und Brot. Nahrungsmittel, die auf einem niedrigen Oxalat- Diät zu begrenzen sind Weizenkeime, Haferflocken und Weizenvollkornmehl .
Fleisch

Arten von Fleisch, die als gering Oxalat Lebensmittel sind Rindfleisch, Lamm , Schweinefleisch, Fisch und Schalentiere und Geflügel. Fleisch im Allgemeinen sind nicht hoch Oxalat Lebensmittel , aber bestimmte Fleischersatz , wie Bohnen und Tofu sind hohe Oxalat Lebensmittel, die vermieden werden sollten, wenn Sie auf einem niedrigen Oxalat- Diät sind .
Bohnen , Nüsse und Samen

meisten Bohnen, Nüsse und Samen fallen in den mittel-und High-End- Oxalat -reiche Lebensmittel . Die wenigen Arten von Lebensmitteln, die als gering Oxalat sind Linsen, Wasserkastanien und Kokosnuss. Die meisten anderen Bohnen, Nüsse und Samen sind zu vermeiden , wenn Sie weg von hohen Oxalat Lebensmittel bleiben .
Saucen und Gewürze

Unter den Saucen und Gewürze , die in den Herbst die geringe Oxalat Kategorie sind Senf , Muskatnuss , Oregano , Salz, Essig , Vanille , Mayonnaise , Butter und Pflanzenöle. Saucen und Gewürze , die höher sind, gehören in Oxalat Pfeffer, Zimt, Ingwer und Sojasauce .