Anzeichen für einen B12 -Mangel

Vitamin B12 ist ein wichtiger Nährstoff , die vor allem in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch und Milchprodukte zu finden ist. Aus diesem Grund kann Vitamin B12-Mangel vor allem Menschen, die eine pflanzliche Ernährung essen beeinflussen. Personen, die an Magen-Beschwerden leiden auch manchmal Schwierigkeiten haben, das Vitamin B12 in den Lebensmitteln, die sie verzehren , und deshalb zeigen Anzeichen von Vitamin B12-Mangel . Anämie

Vitamin B12 ist maßgeblich an der Produktion von roten Blutkörperchen und einen Mangel in der Nährstoff kann zu Blutarmut führen . Anämie Symptome sind Müdigkeit , Blässe, Atemnot und niedrigem Blutdruck. Anämie , die ausdrücklich von einem Vitamin- B12-Mangel verursacht wird tendenziell auch durch Gelbsucht charakterisiert werden , und Taubheit oder Kribbeln in den Händen und Füßen. Vitamin B12-Mangel Anämie in der Regel nicht durch einen Mangel an Nährstoff in der Ernährung verursacht wird. Vielmehr neigt diese Anämie von einer Unfähigkeit des Magen stammen , um die B12 in den Lebensmitteln Sie essen zuzugreifen, zum Beispiel nach Magen-Operation .
Brain Function

Ein Vitamin B12- Mangel kann auch Auswirkungen auf Ihre Gehirnfunktion. Sie können zu Verwirrung oder Depression, oder haben Schwierigkeiten sich zu konzentrieren . In besonders schweren Fällen kann es dazu führen, Demenz dramatisch genug, um Ihre Fähigkeit zu Tag zu Tag funktionieren zu beeinflussen. Laut einer britischen Studie in der Zeitschrift " Neurology " berichtet und in der kommentiert " New York Times ", Forscher festgestellt, die eine Korrelation zwischen niedrigen Vitamin B12 und Schrumpfung des Gehirns über die Zeit bei älteren Patienten, die sie überwacht.

Neurologische Symptome

Vielleicht ist die beunruhigende Zeichen eines Vitamin-B12- Mangel ist eine negative Wirkung auf das zentrale Nervensystem , die als subakute kombinierte Degeneration oder SCD bekannt ist. B12-Mangel kann das Gleichgewicht der Hormone, die das Nervensystem optimal funktionieren hält stören , was zu Nervenschäden. Darüber hinaus kann dieser Mangel mit der Produktion von Fettsäuren , die den Nervenblätter , Veränderung der neurologischen Funktion erstellen können stören. Die Symptome der neurologischen Schäden, die aus einem Mangel an Vitamin B12 sind hyperaktive Reflexe , Kribbeln in den Extremitäten und Taubheitsgefühl .
Zusätzliche Symptome

Zusätzliche Symptome von Vitamin -B12-Mangel sind Lethargie , eine blasse Hautfarbe , Rötung der Zunge oder Zahnfleischbluten , Übelkeit, unerklärlicher Gewichtsverlust , Schwindel, Vergrößerung der Leber , Sehstörungen , Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Klingeln in den Ohren.