Gesundheit & Wasserverbrauch

Es ist wichtig, Wasser zu trinken, um gesund zu bleiben ; Wasser hilft dem Körper, Nährstoffe verarbeiten und sorgt für die Schmierung . Allerdings ist die Menge an Wasser, jeder Mensch braucht unterschiedlich, und das Trinken von zu viel Wasser kann schädlich sein. Funktion

Wasser spült Giftstoffe aus dem Körper transportiert Nährstoffe zu Organen und schmiert und befeuchtet die Ohren, Nase und Rachen. Gemeinsame Bewegung auch ist auch stark durch Wasser geholfen.
Wasserverlust

Wasser wird durch Wasserlassen, Atem , Schweiß und Stuhlgang verloren.

Verbrauch

Laut Arzt Dr. Heinz Valtin , könnte der Rat zu acht 8- Unze-Gläser Wasser pro Tag trinken keine wissenschaftliche Grundlage. Valtin glaubt, Lebensmittel und andere Flüssigkeiten könnten bereits diesen Betrag enthalten . Dies kann jedoch als Richtlinie verwendet werden.
Dehydration

Dehydration tritt auf, wenn Sie nicht genug Wasser, um richtig durchzuführen Funktionen Ihres Körpers. Wassermangel kann zu Müdigkeit und , in extremen Fällen , chronische Austrocknung führen.
Zu viel Wasser

hoher Wasserverbrauch oder trinken mehr als die acht 8- Unze Gläser pro Tag , hat keinen Nutzen , nach einem Artikel in der Juni -Ausgabe 2008 der amerikanischen Gesellschaft für Nephrologie ( JASN ) veröffentlicht. In der Tat, das Trinken von zu viel Wasser kann Wasservergiftung , ein fataler Zustand, wo der Körper die Natrium-Werte fallen auf gefährliche Werte führen.