Die Wirkung von Koffein aus Soda

Koffein hat ein breites Spektrum von Auswirkungen auf den Körper ; die Wirkungen und ihrer Schwere abhängen von der Person, die das Trinken des Soda und die Menge von Coffein in dem Getränk (oder Portionen des Getränks). Manche Leute berichten, nur ein Gefühl der Wachheit vom Koffein in einer Soda. Obwohl viele Menschen verlassen sich auf Koffein für einen Morgen zu steigern, kann es auch viele negative Auswirkungen . Nervosität , Schlaflosigkeit , Reizbarkeit und eine erhöhte Herzfrequenz sind einige der weniger wünschenswerten Wirkungen von Koffein . Das Koffein in einer Limo kann sogar Effekte, die nicht sofort spürbar sind : Neuere Forschungen zeigen , dass Koffein das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten zu verringern. Energie Jolt

Koffein, ein Stimulans , ist nicht nur in , sondern auch Soda in Kaffee, Tee und Schokolade gefunden. Es ist eine bittere Substanz , die zahlreiche Wirkungen auf den Körper , einschließlich auf den Stoffwechsel und das Zentralnervensystem hat . Das ist , warum einige Menschen, die Soda oder Kaffee am Morgen Bericht Gefühl mehr alert.Caffeine trinken wirkt auch als Diuretikum ; es betrifft die Nieren und kann zu Austrocknung , nach der American Heart Association.The Menge an Koffein in Soda variiert von Marke zu Marke . Nach MayoClinic.com , gibt es 36 bis 38 mg Koffein in 12 Unzen von Pepsi . Das gleiche Portion Mountain Dew enthält 54 mg Koffein. Dagegen 8 Unzen gebrühten Kaffee enthält zwischen 95 und 200 mg caffeine.Most Menschen können zwischen zwei und vier Tassen Kaffee jeden Tag , ohne dass unerwünschte Wirkungen zu behandeln , nach den National Institutes of Health. Allerdings ist jeder Körper anders, und bestimmte Menschen - darunter schwangere Frauen - sollten Koffein zu vermeiden , sei es von einem Soda oder einem anderen Getränk kommt
Heart Health

Es gibt widersprüchliche Angaben über die Wirkung von Koffein auf die Gesundheit des Herzens ; viele Quellen empfehlen , dass Personen mit Gesundheitsdienstleistern zu überprüfen , ob sie besorgt darüber, wie Koffein könnte Herz health.Moderate Aufnahme ( 1 bis 2 Tassen Kaffee pro Tag) wird von der American Heart Association unterstützt beeinflussen. Allerdings räumt der Verband auch, dass Studien zu Koffein und Herzgesundheit sind inconclusive.A aktuellen Studie , die in einem AMA -Konferenz in San Francisco aufgeführt und von den National Institutes of Health berichtet, wurde festgestellt, dass Kaffeetrinker hatten ein geringeres Risiko der Hospitalisierung aufgrund von unregelmäßigen Herzrhythmus ; Soda- Trinker waren nicht studied.Another Bericht auf der gleichen Konferenz zeigte einen Zusammenhang zwischen Koffein und Bluthochdruck, aber zu dem Schluss , dass das Risiko sei " bescheiden. " Die National Institutes of Health weist darauf hin , dass mehrere Studien zu Koffein und Herzgesundheit haben für die in einer weniger-als- gründliche Weise durchgeführt, kritisiert ; einige Experten Zweifel an der Glaubwürdigkeit der Studien als Ergebnis.
Sleepless Nights

Koffein kann eine willkommene Wake-up- Hilfe sein, aber es auch halten können Menschen in der Nacht . Koffein -Effekten lassen sich vier bis sieben Stunden dauern , so Dr. Lawrence Epstein von der Harvard Medical School. Koffein kann eine Person vom Einschlafen zu verhindern, und aus durchzuschlafen . Die Effekte können stärker bei älteren Menschen, die ein höheres Risiko für Schlafstörungen durch Koffein verursacht werden können.
Auswirkungen auf die Stimmung

Koffein ist für seine geschätzten Perk - up Fähigkeiten, aber Familie und Freunde können nicht die anderen Verhaltens-und emotionale Konsequenzen von zu viel des Guten thing.Caffeine ( und Koffeinentzug ) zu schätzen wissen kann Reizbarkeit verursachen. Eine Studie an der National University of Singapore fanden heraus, dass Koffein verringert Entspannung und erhöhte Ängstlichkeit , Anspannung und Nervosität bei seinen Untertanen .