Frühstückskost für Kleinkinder

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, für jedes Alter, nicht zuletzt auch für Kleinkinder. Kinder im Alter von 1 bis 3 sollten etwa sechs kleine Mahlzeiten am Tag , beginnend erste Sache am Morgen . Kleinkinder werden eine große Zunahme der Mahlzeit Vielfalt zu erleben, wie sie in eine feste Lebensmittel, Diät wachsen. Gemeinsames Frühstück Komponenten wie Eier und Vollmilch, die die US- National Institutes of Health empfiehlt eingeführt werden sollte , wenn das Kind dreht sich ein , bieten wichtige Nährstoffe . Achten Sie auf allergische Reaktionen, wenn diese Lebensmittel eingeführt werden , und nicht Erdnüsse oder Muscheln einführen , bis das Kind näher zu 3 Jahre alt ist. Cereal

Es ist wichtig, weiterhin im Dienste Ihres Kindes mit Eisen angereicherte Getreide regelmäßig, vor allem , wenn sie nur geringe Mengen an Fleisch, Fisch und Bohnen isst . "O" Getreide (wie Multi- Grain Cheerios ) ist eine beliebte Wahl , mit dem zusätzlichen Vorteil , dass junge Kleinkinder können lernen, sich durch den Verzehr von trocken zu dienen. Für ein ausgewogenes Frühstück , servieren es mit Vollmilch und frischen Früchten wie Bananen oder Erdbeeren.
Eier

Eier sind reich an Eiweiß, Eisen und Omega -3, die kann fehlen , die Kleinkinder -Diäten. Immer Eier kochen , bis sowohl das Eiweiß und Eigelb sind hart gekocht . Eier mit geriebenem Käse auf Rührei werden , hart gekochten und gehackten oder hart mit Vollkorn- Toast gewildert.

Eine tolle Möglichkeit, ein Ei und Toast für Kleinkinder zu kochen ist, einen Cookie-Cutter zum Kopieren aus einer Form in eine Scheibe Brot --- etwas, was er mag , wie ein Teddybär oder ein Zug --- und Pan braten , ein Ei in der Lochform , Drehen , um gründlich zu kochen.

Pancakes

Pfannkuchen sind mit den meisten Kleinkindern beliebt, und sie schleichen durch einige pürierte Gemüse in den Teig nahrhafter gemacht werden können --- erschüttert Babynahrung funktioniert gut. Statt Richtfest mit Zuckersirup , oben mit gekochten Früchten oder All- Marmelade .

Pfannkuchen noch attraktiver zu machen , nehmen Sie eine Seite aus Restaurants ' Bücher und machen Gesichter aus Früchten und Schlagsahne .

Französisch Toast

Eier , Vollmilch und Vollkornbrot --- Französisch Toast ist ein guter Weg, um Faser in ein Kleinkind Ernährung. Top , wie Sie es Pfannkuchen.
Mini Bagels

Tiny Bagels mit Frischkäse haben Kleinkind Reiz. Bagels kann auch mit Obst serviert oder mit ein wenig Rührei nachgefüllt werden. Für ältere Kleinkinder , versuchen Zerkleinern etwas Räucherlachs und Mischen in die Sahne -Käse für extra Geschmack , Eiweiß und Omega-3 .
Obst und Joghurt

Joghurt ist ein einfaches Frühstück und Sorten für kleine Kinder gemacht enthalten in der Regel weniger Zucker als die für Erwachsene vermarktet. Fügen Sie ein wenig gehackte Bananen-, Beeren -und /oder Crushed- Müsli an der Spitze. Leicht und lecker, könnte dies Mamas Frühstück der Wahl geworden , auch.