Wie Oxalat im Landtag neutralisieren

Oxalat ist ein natürlich vorkommendes Molekül, das in vielen Pflanzen vorhanden ist, und tritt auch natürlich im menschlichen Körper. Für diejenigen, die zu viel Oxalat in ihrem Körper , Schmerzen in der einen oder anderen Form ist eine klare Möglichkeit . Probleme wie Nierensteine, Laktoseintoleranz , Osteoporose oder Vulvodynie kann auftreten, wenn es eine Anhäufung von Oxalat . Änderungen in der Ernährung kann die Substanz zu neutralisieren. Anleitung
1

beseitigen Lebensmittel, die die meisten Oxalat enthalten . Diese Lebensmittel sind Spinat ( mit der höchsten Konzentration von Oxalat ) , Rüben, Schokolade , schwarzer Tee , Nüsse , Okra , Petersilie und Weizenkleie .
2

Reduzieren Sie den Konsum von anderen Lebensmitteln in Oxalat natürlich hoch , einschließlich anderer dunkelgrünen Blattpflanzen , Sellerie , Paprika , Erdbeeren , Spargel , Trauben , Soda , Salz, große Mengen an Fleisch und Vitamin C.
3

erhöhen Sie die Menge von Kalzium in den Diät, die Oxalat neutralisieren . Lebensmittel mit hohem Kalzium sind Brokkoli , Fisch und Nahrung mit Kalzium, wie Orangensaft angereichert.
4

Steigern Sie Ihre Menge an Vitamin D , um Kalzium- Absorption zu helfen , vor allem, wenn Sie nicht genug Vitamin D nicht bekommen die durch Sonneneinstrahlung . Nahrungsmittel mit hohem Vitamin D gehören Eier und Leber.
5

Begrenzen Sie die Menge von Sojaprodukten in der Ernährung, wie einige Forscher glauben, dass es mit Calcium-Resorption beeinträchtigt.
6

Trinken Sie viel Wasser . Wasser wird die Verhältnisse von Oxalat in Ihrem Körper zu verdünnen.