Fruit & Milch- Diät

Der Obst-und Milch -Diät ist eine Detox - Diät- Stil , entworfen, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen Aufbau . Während WebMD erklärt, dass die Entsäuerung des Körpers ist nicht erwiesen , um Verunreinigungen zu entfernen, da der Körper ist entworfen, um Giftstoffe durch Organe wie Leber und Dickdarm , diejenigen, die den Obst-und Milchdiät verwenden natürlich entfernen Sie bei der Beseitigung von überschüssigen Abfall in das gelingt Darm und geben ihre Körper eine Pause nach einer Zeit der schlechten Ernährung. Zutaten

Um die Diät beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie viel Voll Bio-Milch und Früchte wie Birnen, Trauben , Grapefruit , Ananas, Äpfel, Orangen , Melonen und Pfirsiche . Harry Benjamin , ND, erklärt, dass Bananen nicht auf der Diät erlaubt und keine Früchte sollten geschmort oder getrocknet werden. Da die Ernährung ist rein Obst und Milch , essen Gemüse, Getreide und Protein ist nicht für die Dauer der speziellen Diät erlaubt.
Diät

Die Zwei- Tage-Diät erfordert, dass Sie drei Mahlzeiten am Tag, von der frischen Frucht, die auf der speziellen Diät erlaubt ist, besteht zu essen. Am Tag vor der Diät , trinken vier Tassen Milch im Laufe des Tages zu sehen, wie Sie Ihren Magen mit dem zustimmt. Am ersten Tag der Diät, trinken Sie ein Glas Bio-Milch alle zwei Stunden, für eine 12 - Stunden-Zeitraum. Wenn Sie nicht essen Obst oder Milch trinken , mit Wasser mit Zitrone helfen Ihnen, hydratisiert und Stoffwechsel angeregt.
Breaking the Diet

Sobald Sie haben Sie Ihr Obst und Milch -Diät beendet ist, bereiten Sie Ihren Körper für neue Lebensmittel durch den Einbau von frischem Obst und Gemüse in der Ernährung alle fünf Stunden. Das Frühstück sollte Fruchtsaft und Trauben gehören , und das Mittagessen wird von einem frischen Salat mit Tomaten, Karotten und Olivenöl mit Zitronenvinaigrettebestehen. Essen Sie ein Abendessen mit gedünstetem grünem Blattgemüse und haben eine Portion Pflaumen um den Verdauungstrakt nach Abschluss der zwei -Tage-Diät wieder angeregt zu bekommen.