Liste der Dinge, die Kohlenhydrate in Have Them

Kohlenhydrate sind die organische Verbindung aus Kohlenstoff, Wasserstoff und Sauerstoff. Generell sind die Polysaccharide in Kohlenhydrate speichern Energie gefunden und sind die häufigste Quelle von Energie in Lebewesen. Sie sind jedoch nicht ein wesentlicher Nährstoff ; Menschen können alle notwendigen Energie aus alternativen Quellen wie Proteine ​​und Fette zu erhalten. Oft Lebensmittel mit hohem Stärke haben erhebliche Mengen an Kohlenhydraten oder Zucker , wie Kohlenhydrate sind häufig gekennzeichnet. Grains

Produkte aus Getreide wie Hafer , Gerste , Roggen und Weizen sind in der Regel reich an komplexen und einfachen Kohlenhydraten sein. Gemeinsame Kornprodukte sind Brot , Müsli , Kekse , Kekse , Kuchen , Pfannkuchen , Kekse , Nudeln und Gebäck. Einige Unternehmen machen Low-Carb- Brot.
Grundnahrungs

Reis ist eine häufige Quelle von Kohlenhydraten und ein Diät- Klammer auf der ganzen Welt , insbesondere in Asien und Südostasien, Südamerika , der Karibik und Mittelamerika. Reis ist die am zweithäufigsten produzierte Getreide in der Welt hinter Mais. Roher Reis wird verwendet, um Mehl oder Getränke wie Milch und Reis willen zu machen. Reis wird auch verwendet, um Nudeln zu machen, oder als Zutat in der alles von Suppen und Eintöpfen bis zu Sushi , Brei und Kasserollen. Mais wird in großen Mengen in Amerika verbraucht . Es wird verwendet, um Getreide , Polenta, Maismehl oder Grieß , Maisstärke , Speiseöl , Maissirup , Whisky, Kuchen, Eis und natürlich Popcorn .
Kartoffeln

Es gibt mehr als 4.000 Arten von Kartoffeln in der Welt. Die Knollen Gemüse ist reich an Stärke und Kohlenhydrate. Da es sich um billig zu produzieren und wächst reichlich , es ist ein Grundnahrungsmittel in den ärmeren Ländern oder Ländern mit hoher Bevölkerungszahl wie China und Indien. Kartoffeln werden für Suppen, Eintöpfe, Aufläufe , Pfannkuchen , Pommes und Französisch frites verwendet . Sie werden auch verwendet , um Getränke wie potcheen , Wodka und Akvavit zu machen.