Lebensmittel, die Quercetin

Quercetin als Flavonoid - einer Art von chemischer in pflanzlichen Lebensmitteln gefunden eingestuft. Nach Angaben der American Cancer Society , scheint es, antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Dies zeigt, könnte es hilfreich für eine Reihe von Bedingungen, von Krebs bis Allergien sein , erfordert aber mehr in die Tiefe research.A breite Palette von Lebensmitteln enthalten diese potenziell positiven Verbindung . Obst

Sie können Quercetin in Apfelschalen , Zitrusfrüchte, Trauben, dunklen Kirschen und Beeren - besonders dunklen wie Blaubeeren , Heidelbeeren und Brombeeren zu finden.
Gemüse und Kräuter

Gemüse und Kräuter, die Quercetin enthalten, sind Zwiebeln , Fenchel, grünem Blattgemüse und Petersilie.
Andere Quellen

Andere Quellen von Quercetin sind Olivenöl , Tees aller Art , Bohnen und Rotwein.