Protein Snacks für Kinder

Snacks sind ein integraler Bestandteil Ihres Kindes Tag. Allerdings ist es wichtig, dass Ihr Kind die Snack ist immer gesund. Protein Snacks sind nicht nur ein gesunder Snack , sie bieten auch Ihr Kind mit mehr Energie über einen längeren Zeitraum. Es gibt keinen Grund , um zu Ihrem lokalen Bioladen eilen zu teuren Protein Snacks für Ihr Kind kaufen. Es gibt einige ideale Proteinquellen direkt in Ihrer Küche oder lokalen Lebensmittelgeschäft - mit Eiern, Käse und Erdnussbutter. Eier

Eier sind eine ausgezeichnete Quelle für Protein. Eine 4- Jährige wird fast ein Drittel des Proteins an einem Tag von einem einzigen Ei benötigt zu erhalten, nach Parents.com . Es gibt viele kreative Möglichkeiten, um Eier als Snack in der Ernährung Ihres Kindes zu verwenden. Parents.com schlägt vor: " Halten Sie ein paar hart gekochte in den Kühlschrank ( sie für sieben Tage dauern ) oder ein Ei zu klettern und rollen Sie sie in einem Mehl -Tortilla . " Halten Sie Ihr Kind Spaß beim nahrhafte Snacks , um sicherzustellen, dass sie alle Nährstoffe, die sie braucht bekommt .
Käse

Käse ist auch eine hervorragende Quelle von Protein , so macht es ein perfekter Snack für Ihr Kind . Parents.com schlägt vor: machen "Satelliten Snacks, " Salzstangen in Käsewürfel stecken ; schmelzen Käse auf einem englischen Muffin ; dienen Käsescheiben mit Vollkorn- Cracker ; oder schneiden Sie ein Design , wie ein Gesicht, in einer Scheibe Käse . Versuchen Sie, das Mischen der Käsesorten Sie Ihr Kind zu dienen. Haben Sie ein Käse - von - rund-um- die -Welt- Tag und versuchen, Käse aus verschiedenen Ländern. Versuchen Sie , Spaß zu haben und halten Sie sie nahrhaft.
Erdnussbutter

Erdnussbutter ist ein Protein - Snack verpackt , die auch reich an Ballaststoffen ist . Dieses vielseitige Snack ist eine Kindheit Favorit für viele . Einige Erdnussbutter Snack-Ideen sind: Erdnussbutter und Marmelade-Sandwiches ; Erdnussbutter auf Sellerie , Kekse, Bananen oder Äpfel ; und Erdnussbutter auf Vollkorn- Toast. Wenn Sie schauen, um zu mischen Erdnussbutter Snack Ihres Kindes , Parents.com schlägt vor: " Für eine Änderung , versuchen Sie , die dumme PB & J Sandwiches : . Statt Brot, geröstet verwenden Mini Waffeln oder Reiskuchen "