Die Verwendung von Magnesium in Hair Growth

Wenn Sie lange , schöne Haare möchten, über Ihre Ernährung erst denken . Dinge wie immer eine gute Nachtruheund Senken Sie Ihre Stresslevel egal auch, aber Ernährung ist vielleicht der wichtigste Ort, um zu starten. Genug von bestimmten Vitaminen wie den B-Vitamine und Vitamin E ist wichtig, aber Mineralien wie Magnesium wichtig. Viele von uns haben nicht genügend Magnesium in unserer Ernährung zu bekommen, aber mit ein wenig Sorgfalt und Aufmerksamkeit , ist es nicht schwer zu Magnesium in Ihrem Lebensstil hinzufügen. Magnesium -Mangel

Laut Dr. Patricia Braun, der Regierung der Vereinigten Staaten hat gezeigt, dass der durchschnittliche Amerikaner bekommt nur 40 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Magnesium in seiner Ernährung . Dieser Mangel kann wegen einem Ungleichgewicht der Mineralstoffe im Körper oder passieren, weil der durchschnittliche Amerikaner nicht genügend Magnesium zu konsumieren. Es ist auch möglich aufgrund mangelMineralAbbauvon Schwitzen oder einer hohen Aufnahme von Weißzucker sein.
Bedeutung

Magnesium ist wichtig für unsere Gesundheit . Es ist das vierthäufigste Element im Körper, und ist für die Muskel Gesundheit notwendig als auch helfen , das Herz zu regulieren. In der Tat ist es bei mehr als 300 biochemischen Reaktionen im Körper beteiligt . Über 50 Prozent der Magnesium in den Knochen gefunden , und nur 1 Prozent ist in unserem Blut . Magnesium kann als Ergänzung genommen werden , in der Regel in Kombination mit Calcium , oder in Lebensmittel gegessen. Magnesium kann in vielen Nüsse, wie Mandeln , Cashew- und Erdnüsse gefunden werden. Es ist auch in Heilbutt gefunden , und in grünem Blattgemüse .
Mineral Baths

Magnesium wird auch in beiden Salzen des Toten Meeres und Bittersalz gefunden. Diese Mineralsalze werden in der Gesundheitskostlädenfür den Einsatz in Baden verkauft. Baden in einem dieser Mineralsalze werden in der Absorption der Mineralien zu unterstützen. Bittersalz und Salz vom Toten Meer enthalten nicht nur Magnesium, sondern auch Schwefel, ein weiteres wichtiges Mineral für die Haargesundheit .
Vorteile

Ein weiterer Vorteil ist, dass Magnesium in Kombination mit Kalzium , kann es erholsamen Schlaf zu fördern. Dies ist auch wichtig , um Haar Gesundheit, weil immer eine richtige Menge an Schlaf , zusammen mit Verringerung der Belastung , ist unerlässlich für eine gute Haarwachstum und Gesundheit, nach der Procter & Gamble -Website.
Fakten

Laut der Procter & Gamble Website wächst ein Haar folicle für etwa drei bis sieben Jahren. Das Haar wächst mit einer durchschnittlichen Rate von einem halben Zoll pro Monat für über dieser Zeit , aber manche Leute sind in der Lage , ihre Haare länger als andere wachsen. Das Haarwachstum verlangsamt sich , wenn wir älter werden, und so eine Person, die bis zur Taille langen Haaren verwendet, wenn jung, kann viel kürzere Haare haben , als sie im Alter .
Überlegungen

Weil viele Amerikaner einen Mangel an Magnesium , und weil es wichtig ist, um das Haarwachstum , wobei ein Magnesium zu ergänzen, zu versuchen, mehr Magnesium -reiche Lebensmittel essen, oder auch unter einen wöchentlichen Bittersalz Bad sind alle gute Möglichkeiten, um das Haarwachstum zu verbessern.