Wie Eat Out auf der Candida-Diät

Die Candida-Diät ist eine ganzheitliche Strategie soll das Wachstum einer Art von Hefe namens Candida albicans zu entmutigen. Nach -Seiten, die die Einhaltung der Diät kann übermäßiges Wachstum von Candida albicans für eine Vielzahl von gesundheitlichen Bedenken , wie Müdigkeit, Kopfschmerzen und Heißhunger verantwortlich sein. Obwohl das Festhalten an der Candida-Diät ist schwierig , während im Restaurant zu essen , kann es mit ein wenig Weitsicht auf Ihrer Seite durchgeführt werden. Was Sie brauchen
Internetzugang
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Führen Due Diligence
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Führen Forschung vorher bei der Planung auf Essen , während auf der Candida-Diät . Die große Mehrheit der Restaurants haben eine Präsenz im Internet , so dass Menüs und Nährwertinformationen ganz für Sie zugänglich vor einen Fuß in der Einrichtung . Nutzen Sie diese, durch die Durchführung von Vorstudien auf Ihrem Restaurant der Wahl, um sicherzustellen, dass sie einen Menüpunkt zur Verfügung , die mit Ihrem Diätvorschriften erfüllt haben . Die Candida-Diät empfiehlt, vor dem Verzehr von Milchprodukte, Schokolade , Genussmittel , Gluten, Nüsse, Pilze , Zucker , Essig , Obst und Zusätzen , so halten Sie ein Auge für alle beanstandeten Artikel auf der Website des Restaurants , wenn man bedenkt das Motto " Gefahr erkannt, Gefahr gebannt . "
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Setzen Sie Ihre Due Diligence , während im Restaurant, um eine konforme kulinarisches Erlebnis zu gewährleisten. Denken Sie daran, dass, während die Nährwertangaben auf der Website werden in der Regel genau, die Zutaten könnten nicht berücksichtigt die Inhalte von Saucen und andere Aroma Elemente in der Zubereitung der Mahlzeit verwendet zu nehmen, so in Frage stellen Ihren Server , wenn Sie weitere Anliegen haben. Einige Fragen , die Sie vielleicht zu fragen, sind: " Wie eng wird mein Essen für andere Gerichte vorbereitet werden ? " ( Gründung der Möglichkeit einer unbeabsichtigten Kreuzkontamination ) und " Welche Arten von Marinaden sind auf dem Fleisch verwendet ? " Wenn alle Stricke reißen sollten Sie auf Ihren Server mitteilen, dass Sie allergisch auf bestimmte Lebensmittel sind , so kann die Küche besonders vorsichtig bei der Vorbereitung Ihrer Schüssel nehmen , oder Sie können verlangen, dass Ihre Mahlzeit gekocht oder gegrillt "trocken" ( ohne zusätzliche Saucen ) .
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Setzen Sie Ihre Prüfung nach Eingang Ihrer Mahlzeit. Sorgfältig prüfen die Nahrung nach Spuren von verbotenen Lebensmitteln , zusammen mit der Suche nach Anzeichen von Kreuzkontamination mit anderen Speisen (dh Einzelpositionen , die nicht mit dem Essen aufgenommen haben sollte ) . Achten Sie genau auf den Geschmack der Speisen sowie - sollten Sie in der Lage, zwischen Fleisch, das ohne Marinade und eine, die beschichtet wurde gekocht wurde, zu unterscheiden. Wenn Sie irgendwelche Probleme mit der Qualität oder Integrität Ihrer Nahrung haben , irren auf der Seite der Vorsicht - fragen Sie nach einem Ersatz Gericht oder das Essen ganz verzichten . Während belastend , kann das Festhalten an dieser Schritte können Sie auf der Candida-Diät , das Beste aus Ihrer Zeit völlig aufzugeben , ohne Ihr soziales Leben .