Warum Menschen Sollte Trinken Sie mehr Wasser

Trinken Sie mehr Wasser ist ein wichtiger Bestandteil der Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist in einer Zeit, wo koffeinhaltige Getränke , Limonaden und zuckerhaltige Getränke in großen Mengen verbraucht wird immer wichtiger. Bedeutung

Lunge, Muskeln, Gehirn und Blut sind alle aus Wasser besteht , und sie müssen ausreichend mit Flüssigkeit versorgt , um ihre Funktionsfähigkeit zu gewährleisten. Zusätzlich wird Wasser benötigt, um die Körpertemperatur zu regulieren.
Cardiovascular Health

Trinken großer Mengen von Wasser verringert die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Herz-Kreislauf -Probleme durch die Reduzierung Belastung für das Herz . Darüber hinaus Wasser reduziert Natriumspiegel im Körper und Blut verdünnt , die es frei durch den Körper fließen kann .
Energy Booster

Wasser Energie fördernde Eigenschaften sind viel größer , gesünder und sicherer, als Energy-Drinks. Trinkwasser ist ein Energie-Booster , weil es das Wasser Ihr Körper nutzt , wie Sie über Ihren Alltag gehen füllt .
Effects

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr hält die Feuchtigkeit der Augen, Mund und Nase und entfernt Schmutz und Giftstoffe aus diesen Bereichen. Wasser reduziert auch die Wahrscheinlichkeit von Magen-Darm- Erkrankungen und Verstopfung , indem sie den Verdauungstrakt richtig geschmiert .
Gesunde Haut

Trinkwasser hilft der Haut Feuchtigkeit , wodurch Trockenheit Verhinderung und Beseitigung Giftstoffe ; All das hilft, die Haut auf der Suche lebendige, gesund und jung .
Überlegungen

Die Mayo Clinic empfiehlt trinken mindestens die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen Wasser für ein täglich . In anderen Worten, wenn Sie 150 £ wiegen Sie soll 75 Liter Wasser pro Tag trinken.