Lebensmittel, die Candida verkleinern

Candida oder Hefe, kann übermäßiges Wachstum gesundheitliche Probleme für empfindlichen Personen verursachen. Probleme können von leichten Beschwerden wie wiederkehrende Pilzinfektionen und Verdauungsprobleme zu große Bedenken einschließlich Schwierigkeiten funktioniert aufgrund von Müdigkeit und Gedächtnisproblemen reichen . Testen für Candida Ungleichgewicht ist schwierig, weil es drastisch den ganzen Tag je nachdem, was Sie essen und welche Medikamente Sie nehmen verändern kann. Allerdings können Veränderungen in der Ernährung von einfachen bis zu komplexen stark die Symptome von Candida reduzieren. Nahrungs Choices

Viele Male, wenn Sie Ihre Symptome mild sind, können Sie die Candida- Ungleichgewicht mit einfachen Veränderungen in der Ernährung zu korrigieren. Die richtige Auswahl von Lebensmitteln kann Ihnen helfen, Darm- Balance langfristig aufrecht zu erhalten. Anstatt sich für raffinierte Speisen , essen, Vollkornprodukte , brauner Reis , Linsen und Hülsenfrüchte. Frisches Fleisch und Gemüse sind gesunde Alternativen zu fermentierte oder verarbeiteten Lebensmitteln. Statt bleu Käse, der Schimmel enthält , wählen Sie Frischkäse. Entscheiden Sie sich für die am wenigsten im Alter von Cheddar zur Verfügung, wenn Sie diese Art von Käse haben . Für Brot, Roggen oder wählen Sie eine Tortilla Schale, die Hefe - frei sind.
Supplements

Reduzierung oder Beseitigung aller Formen von Zucker kann Ihnen helfen, die richtige Candida Gleichgewicht wiederherzustellen . Sie können auch zusätzliche gesunden Bakterien in Ihr System durch den Verzehr von Joghurt, die die probiotischen Mikroorganismen acidophilus und Bifidus enthält . Diese Probiotika sind wesentliche Organismen , die die richtige Hefe Gleichgewicht zu halten helfen. Sie sind in Form zu ergänzen , aber Sie müssen sicherstellen, dass sie formuliert sind, auf Ihr Bauch erreichen, bevor sie die Bakterien freizugeben. Wenn sie im Magen loslassen, wird die Magensäure die Probiotika zu töten, bevor sie in Ihren Darm-Trakt zu erreichen.
Entgiftung Diät

In schweren Fällen von Candida Überwucherung , müssen Sie eine weitere taktische und engagierten Ansatz zum Ausgleich Ihres Systems machen . Die " Candida-Diät " ist eine strenge Diät soll Pilzwachstum zu beseitigen. Sie müssen eine " Detox "-Programm für mindestens vier bis sechs Wochen , in denen Sie nicht nur Zucker , sondern auch andere Lebensmittel, die Hefe , Weißmehl , Gluten, Pasta und alle Früchte , die reich an Zucker enthalten, ausgesetzt zu folgen. Der Prozess der Gärung entsteht Pilz , und jeder aufgenommen Pilz Candida erlaubt zu gedeihen. Fermentierten Lebensmitteln , wie Käse , Essig, Mayonnaise, Salatdressing und Alkohol, müssen ebenfalls vermieden werden. Trinken Sie viel Wasser während der Entgiftung helfen, Ihre Leber und Nieren entfernen Sie die anderen Giftstoffen.