Wie Körper pH-Wert schnell zu erhöhen

Der normale pH-Wert des Körpers reicht von 6,5 bis 7,5 , der neutral ist. PH ist ein Maß dafür, wie saure oder alkalische etwas ist. Wenn Ihre Körperflüssigkeiten sind zu sauer - 6,0 oder niedriger - Sie anfällig für verschiedene Krebsarten , Diabetes, Arthritis und Parkinson-Krankheit sein könnte. Allerdings gibt es bestimmte Lebensmittel, die Sie auf Ihre Ernährung auf pH Ihr Körper ziemlich schnell zu erhöhen. Durch die Erhöhung Ihres pH-Wert auf einem normalen Niveau , können Sie nicht nur Ihrem Körper helfen , diese Krankheiten zu vermeiden, können Sie helfen, Bakterien, Parasiten und Virusinfektionen zu töten. Was Sie
Säure- Basis- Lackmus-Test -Kit
Liste der alkalischen Lebensmittel
Trainingsmatte
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Werfen Sie einen Lackmus-Test auf sehen, wie viel Sie brauchen, um Ihr pH-Wert zu erhöhen. Lackmus -Test-Sets sind in der Wissenschaft Webseiten , Baumärkten und Reformhäusern erhältlich. Drücken Sie eine Streifen gegen die Zunge lang genug, um es zu befeuchten. Der Streifen sollte die Farbe ändern ; Vergleichen Sie die Farbe auf der Tabelle auf der Test-Kit . Wenn Ihr Speichel ist leicht sauer , Ernährung und Bewegung sind in Ordnung. Bei sehr sauren Speichel, sofort einen Arzt aufsuchen .
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Integrieren alkalische Lebensmittel in Ihrer täglichen Ernährung. Alkaline Lebensmittel sind Gemüse , Zwiebeln , Knoblauch, Tomaten , Grapefruit , Mandeln , Kürbis und einige Gemüsesäften. Siehe " Energise for Life " im Abschnitt Referenzen für eine vollständige Liste.
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zu jeder Mahlzeit hinzufügen mindestens ein alkalisches Essen. Trinken Tomatensaft am Morgen oder gießen Mandelmilch auf Ihrem Müsli. Haben Sie einen Salat voller alkalische Gemüse für das Mittagessen und bereiten eine gebackene Gemüseauflaufzum Abendessen. Nüsse essen und alkalischen Früchte für Snacks oder integrieren sie in Frühstück. Vermeiden Sie Fertiggerichte , Fleisch und koffeinhaltige und zuckerhaltige Getränke; diese sind alle säurebildenden Lebensmitteln, die Ihre Bemühungen entgegenwirken wird .
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Übung , um Ihren Körper mit Sauerstoff zu versorgen . Tun Sie etwas, Entspannungs wie Yoga , Pilates oder Tai Chi. Lockern Sie Ihre Muskeln hilft Sauerstoff zu fließen. Oxygen ist neutral und wird dazu beitragen, Ihre pH erhöhen. Verbringen Sie 10 bis 15 Minuten pro Tag atmete tief durch , Zeichnung Atemzüge tief in die Lunge.