Lebensmittel für Nebennierenschwäche

Wachen Sie nach einer Nacht Schlaf immer noch müde und lethargisch ? In der Nacht sind Sie müde , aber zu aufgewickelt , um einzuschlafen ? Dies sind Anzeichen einer Neben fatigue.People mit Nebennierenschwäche haben die Nebennieren , die überfordert und für die unter - gepflegt sind . Wenn Sie sich so fühlen , sind Sie sicherlich auf der Suche nach einem Weg der Heilung Nebennierenschwäche . Die Nebennieren

Sie haben zwei Nebennieren - eine auf der Oberseite jeder Niere entfernt. Diese kleinen Drüsen produzieren wesentliche Hormone , darunter Adrenalin und Norepinepherin , die Neurotransmitter , die Ihr Körper viel helfen mit Stresssituationen sind .
Nebennierenschwäche

Wenn Ihre Nebennieren sind nicht in der Lage an ihrem optimalen Niveau funktionieren , wird dies als Nebennierenschwäche . In der Regel eine Zeit des längeren oder sehr intensiver Belastung wird aus der Nebennieren zu tragen, so dass Sie mit einem ständigen Gefühl des Unbehagens .

Symptome der Nebennieren Müdigkeit sind müde ohne Grund, das Gefühl überwältigt , die Unfähigkeit, sich zu erholen , nachdem ein Krankheit oder belastenden Ereignis , nicht das Gefühl "wach" bis vor ein paar Stunden, nachdem Sie bis in den Morgen ein Wiederaufleben der Energie nach 6 Uhr, und Gefühle von Schwäche und Lethargie bekommen haben .

Ernährung für Nebennierenschwäche

Essen die besten Lebensmittel für Nebennierenschwäche wird Wunder zu helfen, Energie zu gewinnen.

gemäß Project Aware , wird eine Diät für Nebennierenschwäche von komplexen bestehen Kohlenhydrate, Eiweiß und Öle, wie Leinsamen , Fisch-und Olivenöl. Mehrere Portionen Gemüse pro Tag wird dazu beitragen, Ihre Nebennieren wieder ins Gleichgewicht und beginnen, wieder richtig zu arbeiten.

Essen , regelmäßige Mahlzeiten und nie das Frühstück zu verzichten ist wesentlich, da ist die Vermeidung von einfachen Kohlenhydraten , Zucker, gehärtete Fette , Junk-Lebensmittel und Koffein.

Außerdem ist die Verwendung von Meersalz hilft, Elektrolyte , die aus dem Gleichgewicht sein kann, wenn die Nebennieren sind nicht richtig wiederherzustellen.
Zuschläge für Nebennieren Fatigue

Zusammen mit dem Essen eine gute Ernährung, die auf die Heilung der Nebennieren Müdigkeit ausgerichtet ist , sollten Sie ein Nahrungsergänzungsmittel , die die folgende versorgt werden: Vitamin E, Vitamin B-Komplex , Magnesium, Pantothensäure und Spurenelemente wie wie Zink, Mangan, Chrom, Kupfer, Jod , Molybdän und Selen.
Andere Healthy Habits für Nebennierenschwäche

da Nebennierenschwäche nicht nur Blätter fühlen Sie sich müde und lethargisch körperlich, sondern auch emotional in der Regel nicht , gibt es andere Gewohnheiten, die Sie sollten in, die Nebennieren Müdigkeit helfen, engagieren

Thornton Natural Health Care Center zeigt, dass Sie regelmäßige , moderate Bewegung zu bekommen - . wird es insgesamt Ihrem Körper erhöhen Gesundheit und helfen, besser zu fühlen.

Sobald Sie Ihre Essgewohnheiten geändert haben und verbrauchen die besten Lebensmittel für Nebennierenschwäche , werden Sie noch brauchen, um genügend Ruhe und Ausfallzeiten zu bekommen. Es kann ein paar Monate bis zu einigen Jahren für die Auswirkungen der Nebennieren Müdigkeit verschwinden zu nehmen , also drücken Sie sich nicht .

Wenn Sie gestresst sind, finden produktive und positive Möglichkeiten, um mit diesem Stress umzugehen , statt so dass sie Ihr System überfordern .