Eine Diät für Schimmel und Fungus Allergien

Was Sie essen können, um der Schwere Ihrer Schimmel, Schimmel -und Pilzallergienbeitragen . Diese Organismen sind Bestandteil unserer Ernährung regelmäßiger als Sie vielleicht denken. Es gibt sie in Lebensmitteln wie Käse und gesäuerte Brote . Wir essen auch Pilze, die Fruchtkörper eines Pilzes . Es ist nicht einfach aufhören zu schneiden , diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung , aber. Andere Nahrungsmittel können auch Antihistaminika und die notwendigen Bausteine ​​für das Immunsystem , um diese Allergie mehr effizient zu verarbeiten. Symptome von Schimmel und Fungus Allergien

Die Asthma-und Allergie-Grundlage von Amerika ( AAFA ) identifiziert Schimmelpilzallergie Symptome sehr ähnlich zu anderen allergischen Reaktionen. Sie können zu Juckreiz , Niesen, eine laufende Nase und Staus. Manche Menschen bemerken, trockene und schuppige Haut oder sogar Ekzeme in schweren Fällen. Gelegentlich führen Schimmelpilzsporen bei Heuschnupfen , und wenn sie in die Lunge gelangen , können sie allergische bronchopulmonale Aspergillose ( ABPA ) , die in der Bluthusten und schwere Atemnot führt verursachen.
Keeping ein Ernährungstagebuch

Der erste Schritt zur Behandlung dieser Allergien mit einer Diät ist es, Lebensmittel, die Allergien besser oder schlechter machen, zu identifizieren. Tun Sie dies , indem sie ein Tagebuch über alle Lebensmittel, die Sie für zwei bis drei Wochen zu essen. Wenn möglich, schreiben Sie Zutaten eines Lebensmittels zu helfen, Täter zu lokalisieren und wohltuende Lebensmittel. Nach zwei bis drei Wochen, sollten Sie ein Muster mit bestimmten Arten von Lebensmitteln und der Schwere der Symptome bemerken. Von diesem können Sie eine Liste von Lebensmitteln , die helfen, zu konstruieren und Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten.
Lebensmittel zu vermeiden

Die Kenntnis der Lebensmittel, die von Natur aus Schimmel und Pilze können Sie zur besseren Steuerung der Allergien, die durch die Vermeidung dieser Lebensmittel. Rush University der Medial -Center darauf hin, dass Lebensmittel wie Käse , Pilze , Trockenfrüchte und alle Lebensmittel , die Hefe (einschließlich Sauerteigbrot ) enthält, kann Ihre Allergien erhöhen. Sojasoße und Essig kann das gleiche tun. Die Cleveland Clinic fügt dieser Liste : Bier, Wein , Sauerkraut, Rauchfleisch , saure Sahne, Buttermilch und Fleisch oder Fisch , die älter als 24 Stunden ist . Sie können versuchen, diese Lebensmittel ganz zu vermeiden , oder experimentieren mit ihnen , um zu sehen , welche Lebensmittel für Sie arbeiten.
Wohltuend Foods

Frisches Obst und Gemüse kann enorm helfen , wenn Sie sollte untersuchen und reinigen Sie diese gründlich vor dem Verzehr . Lebensmittel, die Vitamin C ( Ascorbinsäure), wie Guave, Papaya, Orangen und Paprika, enthalten kann besonders hilfreich sein . In der alternativen Medizin Community ist Vitamin C für seine antioxidativen und Antihistaminikum-Eigenschaften gelobt. Es gebe " erste Hinweise " für diese, nach der University of Michigan Medical Center, obwohl in vertiefter klinischer Studien noch fehlen noch.
Offensiv Mehltau

Mehltau tritt häufig auf Lebensmitteln , die feucht ist , gehalten in einem geschlossenen Behälter und zu vergessen. Dies könnte Reste im Kühlschrank, oder , dass das Feld der zähe Schokoladenplätzchen hinter den Gemüsekonserven im Schrank versteckt . Manchmal ist der Schimmel offensichtlich vorhanden ist und Sie keine Warnung anderer als der altersschwache Zustand der Box benötigen, aber die meisten der Zeit, wird es Ihre Lebensmittel befallen haben, bevor Sie können sogar sehen. Wenn Ihre Allergien sind besonders schlimm , machen Sie eine Gewohnheit, nicht zu halten alte Lebensmittel wie Speisereste , die in einer dunklen Ecke fallen könnte , und lernen, konservativ zu kochen. Wenn Sie Nahrung , die bereits über grüne Flecken zu finden , werfen Sie es weg , anstatt zu versuchen , schneiden Sie die schlechtes Stück ; die rot hat wahrscheinlich Verbreitung Sporen in der gesamten Nahrung, die Sie noch nicht sehen können.
Kräuter

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Allergien bleiben auch nach der Diät Kontrolle, erwägen, ein pflanzliches Präparat um Ihre Therapie . Brennnessel (Urtica dioica) Extrakt ist eine solche Pflanze, die hilfreich sein können . Eine Studie 2009 von der herbalscience Gruppe untersuchte die Rolle der Brennnessel und der Enzyme in dem Extrakt gefunden. Ihre Ergebnisse zeigten, dass das Kraut, reduziert Entzündungen und Reizungen zu Allergien zusammen. Bis zu 5 Milliliter Brennessel -Extrakt entweder der Wurzel oder Blatt kann dreimal täglich durch einfaches Mischen mit einem viertel bis halbe Tasse Wasser , Milch oder Tee eingenommen werden. Frauen, jedoch sollten sich bewusst sein , dass dieses Kraut ist ein mildes emmenagogue sein ; kann es Menstruationszyklen verändern, und schwangere Frauen sollten es vermeiden.