Wie man mit Intoleranz Salicylate Cope

Wenn Sie oder eines geliebten Menschen mit Salicylat -Intoleranz diagnostiziert worden , den Kauf der richtigen Kosmetik und Essen "sichere" Lebensmittel auf einer regelmäßigen Basis kann eine Herausforderung sein. Diese Tipps können Ihnen helfen, die Symptome, die mit Salicylat -Intoleranz zu vermeiden. Was Sie brauchen
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mit Ihrem Arzt über kommen mit einem Vortrag maßgeschneiderte Diät-Plan. Obwohl es mehrere Obst und Gemüse, mäßig oder extrem hoch in Salicylate sind , ist jeder Körper anders. Sie können feststellen, dass Sie nicht eine schwere Reaktion auf Wassermelone (die hoch in Salicylate ist ) haben , aber Ihr Körper kann nicht gut auf Mango, die nur eine mäßige Salicylat -Ranking. Melden Sie alle Symptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, oder Komplikationen mit Ihren Menstruationszyklus , Ihren Arzt sofort, so dass die richtige Behandlungsplan festgelegt werden kann. Möglicherweise müssen Sie kleinere Mahlzeiten am Tag zu essen , um sicherzustellen, dass Sie genügend Nährstoffe sind , oder zu beseitigen bestimmte Lebensmittel aus Ihrer Ernährung insgesamt.
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Überprüfen Sie Ihre Kosmetik-und Haarpflegeprodukte für Salicylat Zutaten. Nach WedMD können Produkte wie Shampoo und Parfum in Hoch Salicylate sein . Hautpflege und Akne-Produkte mit Salicylsäure sollten ebenfalls vermieden werden . Auch hier können Sie Ihre Toleranz für bestimmte Produkte variieren, so dass Sie in der Lage , bestimmte Düfte , Rasiercreme oder Lipgloss , ohne dass eine sofortige Reaktion zu verwenden. Achten Sie darauf, wie Sie nach der Durchführung normalen Aufgaben wie Rasieren oder Haare waschen fühlen. Ihr Arzt kann in der Lage, Produkte oder Websites, die Sie verwenden können, sicher zu empfehlen.
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Halten Sie eine Salicylatintoleranz und Lebensmittel Zeitschrift . Dies wird Ihnen helfen , die Früchte und Gemüse, die Sie brauchen, um aus Ihrer Ernährung einschränken oder ausschließen zu lokalisieren. Achten Sie darauf, ein Salicylat Diagramm von Ihrem Arzt bekommen , so dass Sie sehen können, wie jedes Lebensmittel wurde . Dies wird Ihnen helfen , Ihre Mahlzeiten für die Woche zu planen , und wird es einfacher für Sie , um die empfohlenen Mengen an Vitaminen und Nährstoffen bekommen jeden Tag zu machen. Eine Zeitschrift kann auch für die Pflegeprodukte und Kosmetika, die Sie verwenden, gehalten werden. Es gibt eine Reihe von Webseiten, wo man Kosmetika, die völlig frei sind , Salicylsäure - kaufen, also, wenn Ihre Intoleranz ist schwer , es ist am besten, diese Spezialität Online-Shops zu besuchen, um Zahnpasta, Shampoo , Conditioner und Make-up zu kaufen.
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Werfen Sie einen Blick auf Speisekarten Online vor dem Essen mit Familie und Freunden. Dadurch erhalten Sie eine Vorstellung davon, was Sie bestellen können , und es ist wahrscheinlich, dass Sie in der Lage, Ihr Kellner bitten, Anpassungen an Ihre Mahlzeit zu machen , wenn Sie im Restaurant ankommen. Auch wenn Sie etwas auf der Speisekarte , die sicher aussieht , eine Reihe von Gewürzen sind hoch in Salicylate, wie Basilikum , Cayennepfeffer und schwarzem Pfeffer, so dass Sie über alle Zutaten in der Mahlzeit , die Sie vor der Bestellung fragen wollen .