Was sind die Vorteile von Soja- Milch für Männer

Die Sojabohne ist für eine Vielzahl von Zwecken, für Tausende von Jahren kultiviert , beginnend in China und weltweit zu verbreiten Verbrauch. Sojabohnen können verwendet werden, um die Lebensmittel , wie beispielsweise Kerzenwachs und Biodiesel zu schaffen, sondern werden am häufigsten verwendet, um Nahrungsmittel wie Tofu und Sojamilch zu erzeugen. Sojamilch ist reich an Ballaststoffen und Eiweiß sowie Vitamine und Mineralien. Während Sojamilch bietet potenziellen Vorteile für Frauen aufgrund ihrer hohen Isoflavone, die Symptome der Menopause reduzieren kann , bietet es Vorteile für die Gesundheit Männer. Reduzierte Cholesterin

Der Verzehr von Soja-Milch kann Low-Density- Lipoprotein (LDL) oder "schlechte" Cholesterin senken und verhindern, dass die Anhäufung von Plaque in den Arterien durch die Soja-Isoflavone . Aufbau von Plaque in den Arterien und hohe LDL -Cholesterin kann zu einem erhöhten Risiko von Herzinfarkt führen, vor allem bei Männern. Die US Federal Drug Administration (FDA) empfiehlt tägliche Verzehr von 25 g Sojaprotein, einschließlich Soja-Milch, als Teil einer gesunden Ernährung den Cholesterinspiegel zu senken.
Cancer Prevention

der regelmäßige Verzehr von Soja-Milch kann Hormon -Krebsarten zu verhindern, einschließlich Prostata- und Darmkrebs bei Männern. Sojamilch enthält Isoflavone , die das Wachstum von Prostata- Tumoren verhindern kann . Sojamilch enthält auch die Vitamine A, D und E, die Antioxidantien , die auch starken Krebsbekämpfungsind .
Hohen Proteingehalt

Sojamilch ist hoch an Eiweiß, die helfen können, wieder aufzubauen Muskel nach dem Training. Darüber hinaus kann der hohe Proteingehalt helfen, fühlen sich satt nach Verbrauch, was zu weniger Konsum anderer , weniger Abfüllung von Lebensmitteln . Whey Protein oder Leinsamen kann in Soja-Milch gemischt, um eine High-Protein, hoch-Faser- Drink zu helfen, Muskeln zu erholen und den Wiederaufbau nach dem Training zu schaffen.