Welche Nahrungsmittel ausgelöst haben GERD

? Lebensmittel, GERD auslösen sind in der Regel allgemein bekannt, für die Leidenden. Aber welche Lebensmittel sind sicher? Während Auslöser variieren von Person zu Person, es gibt viele Lebensmittel, die Sie ohne GERD schlechter essen. Stärken

Viele vorschlagen Essen eine Stärke, wie Nudeln, Vollkorn- Toast oder Reis mit jeder Mahlzeit. Dies kann helfen, neutralisieren die Wirkung anderer Lebensmittel, die Ihren Zustand reizen können .
Veränderte Lebensmittel

Low -Säure- Orangensaft ist eine beliebte Wahl für die GERD -Patienten . Nahrungsmittel, die verändert wurden, um Irritationen zu vermeiden kann Ihnen erlauben, einige der Nein-Nein genießen Sie seit Jahren nicht

Obst und Gemüse > Mit Ausnahme von Zitrusfrüchten und Tomaten , werden die meisten frischen Lebensmitteln auslösen Ihre GERD. Da fetthaltigen Lebensmitteln kann ein Auslöser sein , ersetzen diese Lebensmittel mit gesunden Entscheidungen helfen können.
Mageres Fleisch

mageres Fleisch wird Ihre Lieblings- GERD in Schach zu halten . Achten Sie darauf, keine Soßen auf Tomatenbasis auf Hauptgerichte zu vermeiden, um Ihre Chancen auf eine Überraschung weiter zu reduzieren.
Getränke

Alkohol und koffeinhaltige Getränke wie Kaffee Ersetzen mit pflanzlichen Alternativen . Aber bleiben Sie weg von Pfefferminztee , wie Pfefferminze ist eine weitere beliebte GERD -Trigger.