Welche Art von Lebensmitteln haben nicht Potassium

? Kalium, ein Mineral reichlich in Obst und Gemüse , fördert die gesunde Funktion von Zellen , Muskeln und das Nervensystem. Es hilft auch , um überschüssige Flüssigkeitsretention , auch bekannt verhindern " Aufblähung ". Expert Insight

Eine Person kann von seinem Arzt angewiesen werden, Kaliumzufuhr für eine Vielzahl von Gründen zu reduzieren , einschließlich der Senkung des Blutdrucks .
Typen

Speisearten , die wenig oder kein Kalium enthalten meist gehören Öle und zuckerfreie Getränke und Süßigkeiten. Wasser hat keine Kalium
Kein Kalium

Lebensmittel, die kein Kalium enthalten sind Maisstärke und Backpulver . Süßigkeiten wie M & Ms und Gummibärchen ; kalorienarme kohlensäurehaltige Getränke wie Ernährung oder Soda-Club ; Getränkepulver -Mischungen , die den künstlichen Süßstoff Aspartam ; Gemüse- , Raps -, Erdnuss- , Sonnenblumen -und Sojaöl ; Verkürzung und Schmalz
Sehr wenig Kalium

Lebensmittel, die sehr wenig Kalium enthalten sind destilliertem Alkohol, wie Whisky, Rum , Wodka oder Gin . Ginger Ale und andere Limonade ; Margarine ; Oliven ; Käse; einfachen weißen Reis ; Zuckerplätzchen ; Honig ; Knoblauch ; Zwiebeln und Tomaten.
Warnung

Ein Überschuss oder Abreicherung von Kalium kann gefährlich sein. Als Kalium wird normalerweise von der Leber reguliert , wenn nicht richtig funktioniert, hoher Kaliumspiegel kann dazu führen, ein , um einen unregelmäßigen Herzschlag oder möglicherweise gehen in Herzstillstand. Die ersten Anzeichen eines Kaliummangel gehören Taubheit oder Schwäche.